日常生活中，茶叶不能和白糖一起冲泡，因为人体摄入过多的糖分，会引起身体发胖以及血糖上升，影响身体的健康。
茶叶一般味苦性寒，喝茶的目的就是借助茶叶的苦味，刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能，可以用茶叶的寒凉之性达到清热解毒的效果，如果茶叶水中加上糖就会抑制这种功能，丧失了喝茶的养生价值，而且对身体还无益，如果有需要的，可以单独饮用。
茶叶不可以放糖和盐。茶叶用水泡开后，茶水中有茶多酚成分，是对身体有益处的成分。放糖或者盐会使茶叶的成分改变，而且口感也会下降。改变了茶的原有味道。夏天想解暑降温可以喝茶水，但是不建议放糖或者盐。如果想带甜味的饮品，可以单独温开水放糖喝。
放不放糖要依据喝茶人的口味来看。
一般绿茶、花茶、乌龙茶、普洱茶、黄茶、白茶，在品饮时都不放糖，如果放了之后，会影响茶叶的本味，不会对身体有影响。
不过在红茶里放糖是可以的，红茶适合做调饮茶，加点红糖、蜂蜜或者牛奶，口味更香醇。
适量的糖分是可以的,但是如果有糖尿病的话就不要吃太多。在饮用菊花茶或红茶时,可在茶叶中加入冰糖,其它茶叶中最好不要放糖,没有什么害处,也没有什么好处。白砂糖里面没有什么营养,完全是蔗糖成分。推荐适量食用。如果有任何不适的症状,最好到医院做一次检查。
冰糖和茶叶一起泡，挺好喝，典型的代表，比如市面上销售的冰红茶，绿茶，他们都是糖和茶混合在一起的典型口味，这种糖茶，风靡全国，特别是在夏天，销量超群。冰糖和茶一起泡，最有名的喝法是三泡台，它是将茶叶、冰糖、干桂圆一起泡在盖碗里，有些地方还加大枣和枸杞，这种喝法在西北地区的青海，宁夏，甘肃都很流行，三五朋友坐一块，喝着三炮台叙叙友情，再惬意不过。
