许多茶减肥效果好，方便实用。例如，普洱茶和普洱茶都是红茶，有很好的减肥效果。坚持每天喝3-5杯对去除肠道油脂有很好的效果。此外，菊花茶具有良好的减肥效果，菊花具有良好的肠道毒性消除效果。荷叶茶也是一种减肥效果明显的茶，但应该注意的是，荷叶茶应该空腹饮用，冲泡浓度要较高，否则无法达到减肥效果。
喝茶可以减肥。 茶中含有茶，碱和咖啡因，有利于肠胃蠕动，增加消化，减轻油腻，从而更好地减少肠内油脂，达到减肥和瘦身的目的。 饮用水还可以促进新陈代谢，加速血液循环，并有助于及时排泄毒素废物。 有许多对减肥有益的茶，例如菊花茶，苦丁茶，普'茶，山楂茶，荷叶茶和决明子茶。 茶具有兴奋的作用，睡觉前不应喝茶。
可以。冲泡菊花普洱的步骤很简单。
1、首先当然是准备好原料啦~冲泡容器，菊花少许，一块巧克力大小的普洱茶（5-8克左右）。也可以放一些加冰糖。菊花和普洱的比例没有固定标准，希望降降火或喜欢菊花茶的味道，就多加点菊花；喜欢普洱味多一些，就少加些菊花。
2、将原料投入冲泡容器中（建议使用盖碗），用高温沸水进行冲泡。
3、第一道茶水快速冲泡并倒掉（洗茶），再次注水。
一般来说前几泡要快速出汤，之后浸泡时间逐泡加长。可以根据个人爱好决定浸泡的时间。喜欢喝淡一点的就少泡会儿，喜欢喝浓一点就多泡会儿。
4、菊花普洱茶是可以反复冲泡的。
冲泡熟普时加入菊花，清淡的菊香可以提味，口感清爽。二者的性能还可以相互调和——清热解毒的菊花可以降低喝熟普上火的可能性。
二者搭配，功效加倍。对治疗风热感冒、头昏目眩、目赤肿痛、心胸烦热、疔疮、肿毒有较好的疗效，还可散风热、平肝明目
肚子大是由于过多的脂肪堆积引起，建议可以喝荷叶山楂茶，荷叶山楂茶能够帮助消化，清理脂肪，能够达到降脂和减肥的作用，可以有效的减掉大肚子，还有普洱菊花茶，可以帮助肚子上脂肪的消化，起到去脂减肥的效果，平时要坚持运动，饮食上要避免暴饮暴食。
普洱茶可以和其他花一起泡来喝的。普洱茶既可清饮，也可混饮。清饮指不加任何辅料来冲泡，多见于汉族；混饮是指于在茶中添加辅料，多见于香港、台湾，如香港在普洱茶中加入菊花、枸杞、西洋参等养生食料。
普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。
