普洱茶里边带有丰富的营养元素，常饮普洱茶能够填补大家身体必须的一些有机化合物，普洱茶能提升大家的人体免疫系统而且有利于消化和吸收，普洱茶特别适合女性食用。
1、健脾养胃、保肝护肝也是普洱茶作用中的一种。在适合的浓度值下，食用平静的普洱茶对胃肠不造成刺激性作用，浓稠、甘滑、醇正的普洱茶进到身体胃肠产生的膜粘附于胃的表面，对胃造成有利的保护层厚度，长期性饮用普洱茶可具有健脾养胃、保肝护肝作用。
2、降血脂、减肥瘦身、降血压、抗心肌梗塞全是普洱茶作用。长期性饮用普洱茶能使碳水化合物及甘植物油脂降低，因此饮用普洱茶有减肥瘦身的实际效果。普洱茶作用还能让人的毛细血管左室、心率降低、心跳缓减和头部血容量降低等，因此对血压高和脑血管硬化病人有优良医治作用。
3、身心健康保护牙齿：普洱茶原材料晒翠绿毛荼叶中，儿茶酸能明显的抑止霍乱弧菌、大肠埃希菌、乙状结肠弯折菌、空肠弯曲菌、沙门菌和橙黄色链球菌等病原菌，对乙状结肠弯折菌和空肠弯曲菌具备消灭作用。因而普洱茶能除去口腔有异味，爱牙护齿。
4、预防心肌梗塞：据统计数据说明，不喝茶的心肌梗塞患病率为3.1%有时候喝茶的降至2.3%，常喝茶的(三年之上)只有1.4%。除此之外，心肌梗塞的加重，与冠脉血供不够及形成血栓相关。而茶氨酸中的儿茶酸及其茶氨酸在煎制全过程中持续的空气氧化产生茶色素进小动物体外试验均提醒有明显的康宁、推动纤溶、抗血栓产生等作用。
5、防电磁辐射：有研究表明，饮用普洱茶能够减少辐射源给身体产生的损害。普洱茶含有茶氨酸，茶氨酸不仅能够消除辐射源间接性作用造成的氧自由基，避免氧自由基链的产生，还能够降低胆固醇链中造成的氧自由基，具有断线作用。
6、延缓衰老是普洱茶作用之最。荼叶中儿茶酸类化含物具备延缓衰老的作用，云南省尖叶种茶所含儿茶酸，总产量高过别的油茶树种类，延缓衰老作用好于别的茶系。另外，普洱茶在生产过程中，生物大分子核甘酸化学物质转换成了很多新的可溶单糖和低聚糖，维他命C成倍增加，这种化学物质对提升人体免疫系统软件的作用充分发挥着关键作用，具有了健康养生健身、益寿延年的作用。
常见问题
1、经期来临时性每个月经期来临时性，月经会消耗许多身体的铁质，因而女性在这时更要多多的填补含铁质丰富多彩的水果蔬菜。但若这时习惯性在饭饱之时喝茶得话，荼叶中达到50%的单宁酸会防碍大家的肠粘膜对铁质的消化吸收，大大的降低铁质的消化吸收水平，因此在肠胃中非常容易和食糜中的铁质或补血药中的铁尿结石造成沉定的状况。
2、怀孕期间孕妈妈恰逢怀孕期间也不宜喝茶。一般浓茶水中咖啡因的浓度值达到10%，会提升孕妈妈的排尿，提升心跳次数，加剧孕妈妈的心血管和肾脏功能的负载，更将会会造成妊娠中毒症，因而最好是少喝茶为妙。
3、孕妇生产制造后想亲身喂奶的孕妇也不适合喝过多茶。由于这期内如果喝下很多的茶，则茶中带有的浓度较高的单宁酸会被黏膜消化吸收，从而危害甲状腺的血液循环系统抑止奶水的代谢，导致母乳代谢不够。茶中的咖啡因可渗透到奶水并间接性危害宝宝，对宝宝的身心健康不好。
4、恰逢女性更年期的女性，除开头昏和全身乏力以外，有时候还会继续出現心跳很快“脾气暴躁”睡眠质量质量差等状况，若再喝过多茶更会加剧这种病症，因此喜爱喝茶的倘若恰逢这一独特环节，最好是掌握分寸。
