大雪是是农历二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。标志着仲冬时节的正式开始；太阳到达黄经255度。
一候鹖鴠不鸣：此时因天气寒冷，寒号鸟也不在鸣叫了；
二候虎始交：此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始求偶行为；
三候荔挺出：“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
大雪之后，天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。气温骤降十几度，带来了阴雨寒湿。如此变脸的天气，咳嗽、感冒的人也比平时多，在北方，可能还会出现摔伤、骨折等情况。
那么，大雪节气应该怎样护身护心，预防这些情况出现呢？
警惕一：跌倒
雨雪天气，地面湿滑，极容易出现摔伤的情况，尤其是老年人出行，一定要注意防滑、防跌、防撞。这个季节，老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折的居多，从预防的角度看，老年人在雪天应减少户外活动。
警惕二：感冒
感冒一年四季都会发生，但在冬季尤为频繁，这是因为寒冷的天气降低了身体的防御能力，有时候不注意保暖，就会感冒。
警惕三：虚脱
冬天天气寒冷，洗个热水澡既舒服又保暖，有的人一洗就是1个小时，不舍得离开。
其实长时间用热水洗澡或者泡澡，容易引起四肢及身体表面的血管扩张，造成心脏缺血，缺氧，很容易发生虚脱而晕倒。冬天洗澡最好控制在30分钟以内。
警惕四：晨练病
天气寒冷时，有的人还是会坚持早晨锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。
因此，每个人可根据自己体质来调整锻炼时段和地点。
警惕五：不当御寒
因为天冷怕寒，有的人冬天睡觉时爱穿厚衣服，其实这样做很不利于健康。
因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，穿薄衣睡觉，可以很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。而穿厚衣服睡觉，则会加重肌肉负担，影响血液的循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到寒冷。
此外还有门窗紧闭不通风，钻进被窝蒙头睡等，都是不当的御寒方式。
