女性喝绿茶能降血脂减肥瘦身，美肤美容养颜等多种多样好，但饮茶并不是喝的越大实际效果就就越好，饮茶应适当，而且长期性延续性食用实际效果才好。下边我们一起来掌握下女性喝绿茶过多好吗？有哪些弊端？
女性喝绿茶过多好吗？
绿茶的食用量，成人每日三杯是最合适的，并且茶叶茶的占比要操纵好，一般3克上下绿茶冲调150毫升的80摄氏的开水是最好的饮茶之道。第一杯茶的食用时间在早上，早餐以后间距一个小时上下，在9点到10点刚开始，它具备醒神醒神、身体排毒、缓解疲劳的作用。
1、饮茶不适合太浓。因为荼叶中带有咖啡碱，连饮几碗浓茶水后，很多咖啡碱被消化吸收进到血夜，便会让人头晕目眩、头疼、神经兴奋，乃至出現肌肉震颤、心率混乱、高热惊厥抽动等状况，即“醉茶”。
2、饮茶不适合过多。荼叶中带有多种营养元素和碳水化合物，针对菜油解腻、提高神经兴奋及其助消化有利排尿具备一定功效，但并并不是喝得愈多愈好。假如饮茶过多，茶叶茶堆积在肠胃内，便会防碍隔肌主题活动，影响一切正常消化吸收。此外，很多水份进到身体，容积快速提升，会加剧心血管压力，造成心脏功能出现异常，非常是会给心肺功能欠佳的年迈体弱者产生风险。一般来说，每天1—两次的饮茶量比较适合。
3、不必空肚饮茶。因空肚时胃中带有很多胃液，茶能稀释液胃酸，减少消化吸收作用。
4、并不是每个人两相宜。针对身患精神衰弱、失眠症、甲状腺囊肿功能较为亢奋、肺结核、心肌梗塞、肠胃病、肠溃疡的患者都不宜饮茶，哺乳期间及孕期女性和婴儿也不适合饮茶。假如产生“醉茶”，千万别焦虑不安，应该马上吃些饭食、甜品或糖块，能够具有解醉的功效。
女性喝绿茶过多的弊端
1、绿茶的作用与功效里有女人喝绿茶能减肥瘦身这一条，而正因为这一的引诱，甚多女人才有喝绿茶的习惯性，确实喝绿茶应该是一种生活质量的享有。可女人好像仅仅把绿茶当做了减肥瘦身的药物。
2、绿茶不光能减肥瘦身，也有美容去皱祛斑和洗脸的效应，因而适度运用绿茶来为广告宣传女性服务项目仍是非常好的挑选，可是，女人喝绿茶还要注意几个方面：
3、绿茶对身体健康起着非常关键的功效，不外，再好的食品类也存有一定的食物禁忌。针对生理期的女性而言，喝绿茶不但不容易有益于身心健康，还将会给人体产生一定的不便。
4、研究表明，绿茶越浓，对铁消化吸收的阻拦功效就越大，非常是饭后饮茶更加明显。生理期女性应对着很多的血夜外流，此外，身体生成血红蛋白浓度的关键原素—铁也很多外流，随便导致贫血。
5、绿茶中的咖啡因、可乐果氨茶碱等化学物质却具备让人开心的功效，但女性月经期，由于神经系统内分泌失调调整作用的更改，常伴随不一样限度的紧张焦虑、头疼、乳房疼痛等反映。
6、这个时候喝绿茶叶会加剧经痛、头疼、腰酸背痛等生理期反映。
7、女性生理期常常会出现大便不通畅的病症。据科学研究，这与黄体素生长激素代谢相关。绿茶中较多的单宁酸也会加剧便秘的症状，因为单宁酸具备收敛性功效，可使肠蠕动减慢，从而造成排便停留在肠胃。
8、虽然这个时候的女人不可以多喝绿茶，但也是有方法来综合性下，如同可以用绿茶水来漱口清洁，既可满足茶瘾，也可具有使口腔内部清新静谧、去除口臭、维护牙齿的作用。
女人喝绿茶好吗？結果是一定的，好！但女性喝绿茶的弊端也是有的，因为女人的生理学不一样，必须按本身的生理学来适合的运用绿茶的作用与功效，这一样就能避免了弊端。
