六堡茶含有人体必需的多种氨基酸、维生素和微量元素。它的脂肪分解酒精含量高于其他茶。它具有较强的分解油脂、降低人体内脂肪化合物、胆固醇、甘油三酯和高血尿酸的作用。长期饮用可以健胃、养神、强身健体、减肥。经常喝六堡茶可降低和预防患病的几率，它味道独特，功效明确，安全方便，能满足不同地方、不同年龄人群的需要，适合一年四季饮用。但是经期的女孩必须非常注意她们的饮食，比如喝茶。许多女性朋友都有喝茶的习惯，那么经期能喝六堡茶吗？
一、经期女性不适合喝六堡茶：
经期妇女面临大量失血。同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁也随着血液流失。
根据研究，在经期，除了人体正常的铁流失，女性每月还需要流失18-21毫克的铁。
因此，鼓励女性多添加富含铁的食物，如黑木耳和猪肝，以避免缺铁性贫血。
茶叶中的单宁酸会与铁结形成不溶性的最终化合物，使人体不能满足铁的来源，因此月经期间不宜饮用六堡茶。
二、孕妇避免饮用
茶含有大量的茶多酚、咖啡因等。这对母体中胎儿的生长有许多不利因素。为了正常发育胎儿的智力，避免咖啡因对胎儿的过度影响，孕妇应少喝茶或不喝茶，尤其是浓茶。如果你在经期喝茶，所有这些努力都将付诸东流。由于茶叶含有较多的单宁酸，它会与食物中的铁分子结合形成大量的沉淀物，从而阻碍肠粘膜对铁分子的吸收。
研究表明，茶越浓，对铁吸收的阻碍就越大，尤其是喝茶之后。六堡茶属于过发酵红茶，具有一定的功效，在经期女性不宜饮用，虽然六堡茶具有很好的养生效果，但我们更应该注意六堡茶的饮用禁忌。
孕妇和经期妇女不适合喝六堡茶。
