绿茶龙井茶有许多功能。大部分朋友都熟悉绿茶龙井茶的抗辐射功能，绿茶龙井茶的减肥功能，但是很多朋友不了解绿茶龙井茶的减肥原理，无法达到最佳的减肥效果。首先，了解绿茶龙井茶的减肥原理。
研究表明，茶的有效成分可以促进脂肪的分解，而多喝绿茶和龙井的茶可以减肥。绿茶龙井茶含有脂溶性成分，可以防止脂肪在体内积累。同时，绿茶龙井茶还含有维生素B1、维生素C和咖啡因。这些物质可以促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪团。此外，绿茶龙井茶还含有抗氧化儿茶素，可增加新陈代谢，消除自由基，减肥。
喝绿茶龙井茶减肥注意事项
首先，喝绿茶龙井茶可以等到饭后一个小时，这样绿茶龙井茶不会影响铁的吸收。
其次，绿茶龙井每天的茶量不应超过1000毫升，否则会引起缺铁性贫血。
第三，绿茶龙井茶饮食只适合新陈代谢缓慢造成的肥胖。月期、经常吃素食、胃溃疡、贫血都不适合喝绿茶龙井茶减肥。
如何饮用绿茶龙井茶减肥？
喝绿茶龙井茶只是帮助你减肥的一种方式。喝绿茶龙井茶时，要注意减肥和调整饮食。早餐可以选择高纤维谷物和低脂肪鲜奶。午餐可以选择肉类、海鲜等。吃晚饭的时候，你需要轻淡一点。
另外，喝绿茶龙井茶需要配合运动才能有更明显的效果。瘦肚可以选择饭后站立半小时，收紧腹部和腿部，背部、肩部和臀部紧贴墙壁半小时。这个方法对瘦腹很有帮助。
