黑茶饮食历史悠久。在古代，据说皇后的妃子喝黑茶是为了美颜修身。而且喝黑茶对减少腹部脂肪特别有效，能明显抑制腹部脂肪堆积，那么，为什么喝黑茶能减肥呢？安化黑茶怎么喝减肥呢？下面就给大家介绍一下喝黑茶的减肥法方法。
安化黑茶怎么喝减肥
黑茶减肥原理
1.安化黑茶热量低。一杯黑茶只含4卡路里左右。
2.它主要受益于茶中一种叫做茶酸酯的成分。黑茶的含量约为绿茶的1/5至1/6。实验研究证明，在某些情况下，黑茶比绿茶更有效，尤其是在消除腹部多余脂肪方面。
3.它含有茶多酚、维生素C和其他有用的成分，有助于脂肪分化和消化。
4.黑茶发酵过程中形成的各种有益菌群的综合影响(菌群影响可以减少小肠对甘油三酯和糖的摄入，提高腰腹部脂肪的酶分化)。
5.黑茶中的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
黑茶减肥法
早餐:
1.起床后，将约6克黑茶浸泡在100毫升沸水中，半分钟后饮用；
2.正常吃早餐，将原茶浸泡在50毫升沸水中1分钟，然后加入250毫升鲜奶，边吃边喝；
3.口渴或饥饿时，将原茶浸泡在200毫升沸水中，分别冲泡2次，冲泡时间分别为5分钟、10分钟。
午餐:
1.黑茶6克左右，用100ml开水浸泡半分钟，饭前饮用；
2.午餐正常量的食物，晚餐后半小时，将原茶浸泡在50毫升沸水中，1分钟后饮用；
3.口渴或饥饿时，将原茶浸泡在200毫升沸水中，分别浸泡2次，每次冲泡时间分别为5分钟和10分钟。
晚餐:
1、与平时食量一致，饭后半小时，将6克黑茶浸泡在50毫升沸水中，半分钟后饮用；
2.晚上用300ml开水冲泡即可。
以上是安化黑茶怎么喝减肥的介绍。至于黑茶饮食的效果，因人而异。一般神经比较活跃的人，一周后就会瘦下来，效果特别好。很多人喝黑茶，通过科学的饮食和配合一定的运动，一个月可以瘦20多斤，但是有些人喝了之后可能也没有效果了。
