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丨首发于今日头条：百匠茶学院
丨作者：林方致
素瓷传静夜，芳气满闲轩。
宁静致远，方得始终，我是林方致。
人生一世间，如白驹过隙，忽然而已。
时间顺然，不知不觉，2020年已过半。
7月，全国各地高考顺利落幕，
看到一个个冲出考场的身影，
不禁想起以前上学的日子。
七月，是令人期待的，
虽然酷暑难耐，但也因此拥有了长长的暑假。
高考结束丨第一个冲出考场丨开心到劈叉
俗话说“热在三伏”。小暑刚过，紧接而至的就是一年中最热的大暑节气。古时民间，就有吃清爽冰凉的食物以过伏天的习惯。如今，随着科学技术的发展，市面上可供人们去暑降火的产品越来越丰富，挨家挨户必备的可见：空调、冰镇的各种瓜果饮料等等。这些产品、食物虽能一解烦夏，但食、用多了难免对身体和肠胃造成负担。
夏夜，想要睡个好觉，往往需要一整夜的空调陪伴。受体质的局限，尤其是体质虚寒的女性、免疫力低下的宝宝、身体衰弱的老人，既不能长时间直面电风扇，亦是无法常吹空调。长时间呆在空调间内，很容易患上夏季节令疾病“空调病”。
空调病，又称“空调适应不全综合征”或者“冷房病”，是由于空调使用不当所引起的一系列身体不适或疾病。通常表现为：头昏乏力、皮肤干燥瘙痒、咳嗽发热，严重的会出现干眼症、关节炎、中风等症状。
空调制冷是靠室内机吹出冷却的空气来实现的。这会导致空调房缺乏水分，空气干燥，室内外空气流通不顺畅，温差大，容易滋生细菌，使得人体产生不同程度的疾病。
空气干燥
空调在制冷过程中会伴随着抽湿。在日常生活中，比较细心的朋友就能发现到，一旦开启空调，空调外机便会陆陆续续开始滴水，这是因为室内空气进入空调蒸发器后温度大幅下降，会在蒸发器翅片上凝结出大量的露水，即“凝露”。故而，空调房的空气湿度往往会远低于正常值，人在空调间待久了，就容易出现身体失水干燥的状况。
空气不流通
开空调时，通常门窗紧闭，不让冷空气外流，但同时也会造成不通风。长时间空间比较封闭，室内的空气质量会逐渐下降，尤其是没有定期清理空调出风口卫生的房间，更容易成为细菌、病毒等病原体的寄居场所，对室内空气进行污染。
室内空气污染外加不流通，极易让人产生永续性疲劳感，如头晕乏力、打喷嚏、喉咙干涸，甚至出现肺部不适。这是由于密闭空间的室内空气质量差引起的。故而，我们在使用空调的时候，一定要记得偶尔通通风，保持室内空气的循环流动。
温度过低
人体长时间处于低温环境中，免疫系统的抵抗力会降低，更容易受到病毒的侵袭。另外，若是长期在空调房中露胳膊、露大腿，会加重体内的湿气，从而引起手脚冰冷，关节风湿等疾病的发生。
夏日预防“空调病”，有三点很重要：
第一：保持室内的湿度，可通过在室内放置一盆水或自己多饮用茶水补充水分来解决；
第二：保持室内空气流通，可通过打开门窗通风解决。
第三：室内温度尽量调26℃（环保温度）以上，若是做不到，就加强自身抵抗力，以免生病。
作为一个饮茶爱好者，今天主要是想为大家分享，除了硬性的改善环境预防“空调病”之外，如何通过喝合适的茶品去缓解甚至预防“空调病”！
蜂蜜生姜茶祛除体内寒气
蜂蜜，天然甜物性味甘平，气味清香浓郁，含有丰富的单糖、矿物质及多种维生素，具有补中益气，润肺养心肌等作用。
生姜，性温，归肺脾胃经，具有温中散寒，发汗解表的作用，寒冷侵袭后，急以姜汤饮之，可增进血行，驱散寒邪。
在空调房内若是感觉头昏乏力，手脚冰冷，是因为体内进了寒气。只要切取3至5片生姜，再挖半勺蜂蜜水，泡到沸水中搅拌一下，喝下，片刻就能感觉小腹生出一股暖意。若是想要效果更明显些，可选择将生姜加入煮茶壶中，煮个5分钟，然后再加入一点蜂蜜，热饮，便能很好的驱除体内的寒气。
桂花乌龙茶润泽皮肤
桂花清可绝尘，浓能远溢，是中国传统名花之一。古人认为桂为百药之长，其味辛、微苦、性平，可养颜美容 ，舒缓喉咙，健脾补虚的功效。
乌龙茶是介于绿茶与红茶之间的半发酵茶类，其药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面，对肠胃的刺激比绿茶小。
在空调房若是觉得皮肤干燥，呼吸不顺畅，可冲泡一壶乌龙茶搭配桂花饮用，以改善改善空调抽湿环境里的皮肤不适感。
老白茶可有效杀菌，增强抵抗力
夏天闷热，灰尘更容易附着在空气中，而空气不流通的空调房更是成了细菌滋生的温床，而久坐，少运动的人，就成为它们的攻击对象。
老白茶，即陈放三年及以上的白茶。它随着贮存时间的增长，内含的营养物质会有一个质的飞跃，如黄酮类物质含量呈明显增加趋势，药用价值明显提高，尤其适合免疫力低下，身体承受能力差，骨骼功能较弱的中老年人。
美国佩斯大学的研究表示：白茶提取物对导致葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎等细菌的生长具有预防作用。喝白茶能使人体血液免疫细胞的干扰素分泌量增加5倍，常饮白茶能提高人体的抗病增强免疫力。
老白茶，汤色橙红透亮，枣香蜜韵，品之更为纯厚顺滑，无任何刺激的口感，几经岁月沉淀，回馈一缕最本真的陈香！在昏昏欲睡的炎炎夏日，喝一口老白茶，解暑祛湿气，降火消炎。陈年老茶，贵如金，任何时候喝都无压力，如相处很久伴侣，可以陪你度过日常岁月，平凡而动人。
巩固抵御“空调病”的“防火墙“，除了要少直吹空调、多运动、定期开窗通风、定期清洗空调、保证充足的睡眠之外，还要记得多喝茶，才能在保证身体健康的同时愉快享受夏日清凉的室内温度。
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