黑茶属于后发酵茶，可分为紧压茶和散茶。所用原料相对粗糙、陈旧，具有很好的降脂、除油效果。黑茶赢得了许多人的青睐。作为消费者，我们知道喝哪种黑茶有助于减肥吗？相关介绍如下！ 如何喝黑茶减肥 早餐： 1.起床后，将约6克黑茶浸泡在100毫升沸水中半分钟，然后饮用。 2.普通早餐。将原茶浸泡在50毫升沸水中1分钟，然后加入250毫升鲜奶，在用餐时饮用。 3.如果渴了或饿了，用200毫升开水分别浸泡原茶5分钟和10分钟。 午餐： 1.饭前将约6克黑茶浸泡在100毫升沸水中半分钟。 2.午餐正常的食物摄入量。饭后半小时，将原茶浸泡在50毫升沸水中1分钟，然后饮用。 3.如果渴了或饿了，用200毫升开水分别浸泡原茶5分钟和10分钟。 晚餐： 1、与平时用餐一致。饭后半小时，将6克黑茶浸泡在50毫升沸水中半分钟，然后饮用。 2.晚上可以煮300毫升开水。 喝黑茶减肥的注意事项 1.请不要喝第一杯煮好的茶。 2、第二次泡茶约2分钟，然后饮用； 3、第三次茶则泡3分钟，然后再喝； 4.第四泡4分钟，然后再次饮用，以便最大限度地吸收红茶中的减肥成分。 年轻人喝黑茶的好处 年轻人在夏天经常吃一些冷冻食品(如冰淇淋)，这很容易伤害他们的肠胃。如果他们在夏天经常喝红茶，它不仅可以解渴和促进体液的产生，消除夏季的热量，还可以消除脂肪的积累，防止肥胖和避免肠道损伤。 中老年饮用黑茶的益处 夏季饮用红茶不仅能解暑解渴排毒，还能为中老年人补充人体所需的维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、碳水化合物等营养，还能预防中老年人高血压、高血糖等心血管疾病。不管什么时候喝红茶，都可以达到上述效果，但是在夏天喝红茶效果会更好。
