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越来越多的人开始注重健康，那么什么是健康？我们的老祖宗这样告诉我们：体强曰健，心怡曰康。也就是说，只有身体的机能强健，心理和精神愉悦阳光的，才算得上健康。
精神和身体的关系远远大于我们的想象，其实绝大部分的人的病症并不是器质性病症，而是情质性的，也就是说，是情绪，心情，心态引起的。所以保持良好的心态，心情，是保持健康的基本要素。
在古时候，我们的圣贤就将读书，和学习纳入养生的重要方式。
读书，心灵有所寄托。在中国古代，是非常强调读书的，像孔子他就非常强调学习会改变人生，甚至学习会改变习性。比如孔子只夸了自己一次，说：不如丘之好学也，学而不厌，诲人不倦--《孔子》。就是说我孔丘是非常喜欢学习的，而且我孔丘是学而不厌，诲人不倦。我学到的道理，我愿意告诉别人。
所以在古人来看，只有学习可以让人变得深刻，而且使人格局变大，就是学习会改变你的人生的格局。
现在，我们大家会觉得，学习是小部分人的事，甚至出了校门，踏入工作岗位后，学习不再重要了。就算迫不得已学，也绝对只选择一些技能类，而不太会主观的选择似乎不太重要的文化，尤其是我们中华自古就非常推崇的传统文化。
我们传统文化是把学习当作养生的一个很重要的方面，而不是一小部分人，小孩子该去学习，成年人，老人就不该去学习吗？
所以中国有一句话，学习叫做陶冶。陶冶就像炼陶器，瓷器一样，是反复的要去烧灼的，这就强调一个反复的问题，就是反复地学习。为什么呢？
这就涉及到一个话题，就是为什么那么多人得精神上和心理上的疾病？？可是古代很少有人听说春天的精神病率特别高，这是为什么呢？
在古代非常强调就是文化是调节情绪。古人不得精神类疾病是因为他重视文化，他认为文化可以调节情绪。
古时，整个中国的文化氛围是儒道互补，所以人们的学习兴趣非常广泛，琴棋书画，茶香花酒，什么都学。
而这些在我们如今看来是可有可无的文化技能还有一个好处，让你专注，可以很专注，可以很用心，这样也就养精神。
要知道，专注也养精神。现在的很多小孩子，甚至是大人，做事都不专注，是因为精不足，精太外散了。比如我们现在经常会见到一些人，经常会有好动，对事物缺乏专注力，耐心等等，像这些都是因为精气太外散，精不足是导致的不专注。
所以，治疗所谓的孤独、抑郁，还有网瘾，好动，思想不集中这些是有一个很具体的方法，就是劝他往文化上走，让他重新变得专注起来，而且不断地去学习。
同时古人认为，学习可以改变习惯，改变气质，这都是很重要的。
人得病在很大程度上是由于习性的问题，因为有些很不良的习性，在中医里边它就谈到：虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来--《黄帝内经》。
如果你能够做到这些，你就不会得病。
恬淡虚无，恬淡虚无对我们每个人都很难了。但是只要读书学习，学传统文化，让心灵安静，精神专注，心无旁骛，就有可能会恬淡虚无的。
还要精神内守，真气从之，就是病安从来。前面有一句话，很少有人去讲，就叫虚邪贼风，避之有时。
什么意思呢？就是不好的东西，不好的地方，你都要主动地去回避它。明明知道上网不好，你就不要去做，那么你一定要用好的东西来代替这个东西，你不能说不许上网了，但是又不给他一个新事情，美好而又有文化内涵的事物，他就没有一个新的兴奋点，也治不了他的病。
我们现在很多人的病，真不是所谓的器质性的病变，在很大程度上跟情志有很大的关系的。所以一定要培养大家，尤其是孩子学习，学传统文化。
中华传统文化博大精深，源远流长。而茶文化从神农氏“尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”，到如今已走过将近5000多年的岁月，而其能传承至今，除了健体养生，很重要的一点就是精神，可以让人学规矩的，学专注。
如果在你学习过程当中，能领悟到自己的缺点在哪儿，缺点改一分，德行就长一点，实际上就是疾病去掉了一部分，改掉自己的那些坏毛病，别老想着怎么补，一定要想着怎么改变自己，要想治好这个病症，首先在生活上要学会颠覆自己，彻底地改变自己一下。
假如原先是一个很抑郁的人，那么你现在就可以通过学茶，学会开阔自己的眼界，结交共同爱好，频率的君子之交。这样颠覆自己以后，生活就为之豁然开朗，有很多的问题会改变的。
再比如，原先是一个做什么事都容易着急上火，急躁不安的人，那么现在就可以通过学习茶，让自己的心神定下来，安静下来。那么，不知不觉之间，急躁就无影无踪了。
而更深层次来讲，学茶不仅仅是通过动作，仪式来丰富，平衡我们的精神世界。更是学习对自然的敬畏。
所谓好山好水出好茶，我们看茶，喝茶，就是看山，看水。
圣人孔子说：仁者寿。仁爱的人是长寿的。仁者是乐山，智者是乐水。这是什么意思呢？
看山，是看山之德行有多厚，要领悟山的厚德之性。
看水，一定要看水的空灵之性。
圣人认为德行很厚的人，就不跟别人争高低，那不跟别人斗气，他就长寿。智者呢？经常观水之灵秀，就会知道，人应该怎么圆融地去生活。
这些实际上都是用来治病的，治我们灵魂深处的一些很深的疾病，我们跟天地君亲师去学，天地不说话，但是天地能教给我们很多的东西，所以这是很重要的。
学茶，看的最多的就是草木，看草木有什么作用呢？看春生秋落，就会明白人生都是有一个过程的，都有春天生发的时候，也有秋天落叶的时候。
所以我们人生，要清楚自己处在哪个阶段。
处在春天的生发之机，就应该拼命地去生发；处在夏天的生长之机，就去生长；到秋天就该收获了，就好好去收获；冬天好好藏，就好好去藏。
这些其实都是养生里边很重要的一个核心要点，就是要懂四时之涨落，领悟内心的一些东西，知道自己在什么时间，在什么点位上，做事就会很周全。
所以学茶，也是从中学人生的感悟。
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