倏忽温风至，因循小暑来。所谓小暑过，一日热三分，你准备好如何消暑了吗？
小暑三侯
一候温风至：小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。
二候蟋蟀居宇：“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热.
三候鹰始鸷：老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
小暑：心静自然凉
《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏。”时当小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安、疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛，以符合“春夏养阳”之原则。
消暑一杯茶，快乐似神仙
何以消烦暑，端居一院中。夏日炎炎无处躲，应夏藏，闭门谢客。在家读书纳凉，伺候花草或是一杯清茶，解暑乘凉。
老舍笔下的骆驼祥子，拉着黄包车，天气热的厉害，一跑便喘不过气，嘴唇发焦，明知心里不渴，也见水就喝。不跑呢，那毒花花的太阳把手和脊背都要晒裂。拿起芭蕉扇扇扇，没用，风是热的。他已经不知喝了几气凉水，可是又跑到茶馆去。两壶热茶喝下去，他心里安静了些。
茶由口中进去，汗马上由身上出来，好像身上已是空膛的，不会再藏储一点水分。
解暑一杯茶，快乐似神仙。今天的你准备喝什么茶呢？
