年轻人现代病的解药是茶吗?(年轻人现代病的解药是茶吗)

粤湘源 10 0



  “茶道的意思,用平凡的话来说,可以称作为忙里偷闲,苦中作乐,在不完全现实中享受一点美与和谐,在刹那间体会永远。”

年轻人现代病的解药是茶吗?(年轻人现代病的解药是茶吗)

  早晨上班途中,不免打量着周边擦身而过的匆匆行人,发现大多数人都带着丝丝倦意,就差脸上挂着“压力”二字了。哈欠连天,排队买着咖啡。与这生机勃勃的“清晨”实在不搭边。

  现在中国年轻人的压力和焦虑值爆表,特别是今年疫情依然存在,整体经济大环境不好,担心降资裁员,不敢创业不敢跳槽,80后90后又正是适婚年龄,还得面对家里的催婚。

  每天都在消耗着能量,只想逃避,回到家如同咸鱼般摊在沙发上。

  最近我了解到一个关于茶叶的冷知识——“喝茶减压,这很科学,情绪上头了,喝杯热茶,是写入循证心理学指南的”

  可大多数年轻人会在熬夜后,满是困倦的早晨选择一杯咖啡。又继续投入忙碌的工作中。

  咖啡能在生理上缓解疲惫,但消耗的精神能量,却不是简单一杯咖啡能恢复,甚至会因为一直以来没有补充睡眠或者缓解压力,导致更加的疲惫,形成一个恶性循环。

  在这样满是负能量的状态中,又真的可以让生活变成自己想要的吗?

  在我看来,一个人怎么思想,就会成为什么。正念正信,享受当下才是现代病的解药。

  而喝茶,是获取正念的一个很好办法。

  喝茶的一开始,提神又醒脑,但与咖啡不同的是,之后几杯下肚,慢慢你会觉得心神宁静,人很放松,利于思考。集中精神的同时,也可以平静松弛。

  在喝茶的过程中,通过保持觉察,专注体会茶人合一的心境,避免让自己陷入习惯性的批判与焦虑,体验放空的感觉。这才是真正的休息。

  茶为什么能使人放松呢?

  茶中最重要的成分之一,茶氨酸。它是其它植物中很罕见的氨基酸,可能只有茶有这么高的含量。有一种焦糖的香味,还有像味精一样的鲜味(味精本身就是由氨基酸制成)。

  用一句话来形容茶氨酸:是天然的神经松弛剂。

  并且茶叶中还含有咖啡碱,茶叶经沸水冲泡后,约有80%的咖啡碱溶解在茶汤中。因此能起到提神醒脑的作用,喝茶后,咖啡碱在人体内会迅速被分解,因此不会在体内产生积累。

  所以,当你现在满是焦虑疲惫,却找不到解决方法时,一起泡一杯草木间茶吧。保持正念,让更多更美好的事物发生在身边。

标签: #咖啡 #年轻人 #压力