俗话说：春困、秋乏、夏打盹
喝茶—提神醒脑、抗疲劳，成为了大多数人的首选！
有人会说：喝茶时，会觉得头晕眼花、浑身乏力、反胃、恶心……犹如喝醉的感觉，这种感觉称为“茶醉”
借用网络上一句话：喝茶“上头”
今天我们聊一聊：
茶醉是什么引起的？
如何预防茶醉？
喝茶出现茶醉如何解决？
•茶醉是什么？
茶叶在冲泡过程中会不断释放内含物质，人体在饮茶过程中会吸收茶汤的物质
茶醉的出现是由于人体摄入过量的咖啡碱和茶多酚引起的，咖啡碱和茶多酚的摄入会刺激神经及心脏，使其变得兴奋
•如何预防茶醉？
•饮茶不宜饮用浓茶
例：普洱生茶—茶水比1：50
福鼎白茶—茶水比1：22/30
茶中含有大量的咖啡碱，身体摄入过量会引起头晕的现象
•饮茶不宜过多
一般人饮茶在1-2次（20克以内）
可择自身情况而定，饮茶过多，容易积压在食道，对身体造成负担
•特殊情况不饮茶
如身体出现不舒服，应遵从医嘱，不饮茶或少饮茶，以清淡为主
•茶与茶点
喝茶常听到：
甜配绿、酸配红、瓜子配乌龙
（喝绿茶，搭配甜食；红茶搭配酸口感的茶点；瓜子、坚果类配乌龙茶比较适合）
举行茶会或沙龙会以其为标准来搭配甜点
日常喝茶肯定不是一直喝同类茶，中间可能会替换其他茶类，这时我们可随身携带一些糖果，当身体发出信号的时候，停下饮茶，立即吃点糖果或其他的食物，饮用白水，使其冲淡体内的咖啡碱，以此来缓解茶醉现象！
•小结
喝茶是一种清福，喝茶适量，切勿贪杯，方为佳
关于日常喝茶时，出现茶醉的预防以及解决办法，小编分享到这里
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（本文由儒雅小鱼s9创作）
