早上喝红茶比较好，红茶茶性温和，不会对早上半恢复状态的肠胃造成刺激，晨起喝红茶可以清洗肠道，促进代谢物排出体外，及时补充水分，有助于血液循环，让人瞬间充满活力。
早上起床后，肠胃处于半休息的状态，需要一定的时间才能恢复正常，所以不适合喝茶性寒凉的茶或对肠胃刺激性较大的茶，否则容易出现腹痛。这时候可以喝一杯红茶，红茶茶性温和，不会伤胃，让人瞬间充满活力。
喝红茶有很好的润肠通便作用，食物在肠胃中停留了一夜，需要让它排除体外，晨起饮用一杯红茶，可以清洗肠道，促进肠道蠕动，让堆积在肠胃中代谢物排出体外。同时补充了身体在夜间流失的水分，有助于血液循环。
但体质特别弱的人、肠胃不太好的人和患有肠胃病的人早上不建议喝茶，还是喝白开水比较好，以防出现肚子不舒服、头晕等问题。早上不建议饮用冷茶、浓茶，大量饮茶，空腹饮茶，这些都会对身体造成一定的损害。
