早上喝红茶好还是绿茶好？当我们每天早上醒来时，我们不能喝茶。最好是饭后喝茶。因为饭后喝茶可以促进肠胃消化吸收，所以早餐可以选择绿茶或者红茶。至于选哪一个，主要是由我们自身的身体素质和自己的口味决定的。绿茶清淡咸苦，可降血压，红茶清肝利尿。
早上喝绿茶有补水保湿和降低血压的功效
经过一夜的基础代谢，身体消耗大量水分，血液浓度非常高。喝一杯淡茶，既能补充水分，又能稀释血液，降低血压。
权威专家认为早上喝绿茶是合适的。经过一夜的睡眠，人体通常处于相对静止的状态。喝绿茶可以促进血液循环。此外，它可以消除身体的寒冷，使大脑有足够的血液供应。
绿茶具有软的特点，每天醒来后冲泡，早餐后食用，或加适量牛奶。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶中含有咖啡因。空腹喝茶会使胃消化吸收过多咖啡因，引起恐慌、尿频、尿急。随着时间的推移，它会继续影响维生素b2的消化和吸收。
中午喝红茶，清肝火，而且对排尿有好处
中午喝茶：00可以保健身体，提高身体抵抗力，避免发烧感冒。这时，喝茶是一天中最重要的事情。也叫英式下午茶。对于一些“三高”群体来说，坚持喝下午茶，可以产生药物无法达到的实际效果。
一般情况下，中午身体会很热，然后吃绿茶或者红茶可以缓解这个病。绿茶(如铁观音)平入肝经，能清胆清肝，解除肝毒性，维生素E成分丰富多彩，抗衰退；绿茶入脾经，祛湿除浊，使小便通畅。此外，绿茶中茶氨酸的含量极高，其抗氧化和抗炎作用非常好。
晚上喝茶养胃
促进消化很多人认为晚上喝茶会影响睡眠质量。其实这不是人类免疫系统最活跃的时候。如果可以喝杯茶，可以修复免疫系统，重塑体细胞。对于一些神经衰弱的人，可以选择喝铁观音，半熟，性质温。
吃了三顿饭，人体会在消化道里堆积一些油腻的东西。如果饭后能吃一杯红茶，有助于溶解堆积的体脂，养胃，促进消化。
