春困喝什么茶解困（3种茶春季提神醒脑茶）



　　每年到了立春节气，气温逐淡升高，人们从严寒的冬季走出来，就会非常盼着春暖花开的好日子。不过，有些人到了春天就容易犯困，而且老人们说的“春困”一直无法摆脱。那么，春困提不起精神咋办呢?下面我给大家讲一讲中医的一些食疗妙招，这3种茶喝一喝，精神抖擞，帮你远离春困。

　　如何应对春困?所谓春困，就是常常会感到乏力、昏昏欲睡，这是人体适应节气变化很常见的一种现象。要克服春困，首先就要注意日常生活习惯，做到早睡早起，要顺应春天阳气升发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳气，舒展畅达、生机勃发。首先，注意早睡早起，保证一定的睡眠时间。

　　其次，适当进行体育锻炼，放松形体，可以练嘘字功、打太极拳、晨起散步等，在春光明媚之时，还可与朋友一起郊游，感受新鲜空气，放松心情，有助于气血流通，阳气升发。另外，还要保持心情舒畅，做到“和其心、平其志、安静神气”。再者，虽然此时气温变化大，此时，要根据天气添减衣物，“春捂”仍然不能或忘，做到“勿极寒，勿极热”、“令得微汗，以散去冬温伏之气”——保持微微出汗，以帮助抵御渐退的寒气，有助于气血流通，顺应阳气的升发。

　　提神醒脑喝这些：春困让人难以忍受，那么怎么才能摆脱春困呢?这里推荐几种茶饮

　　枸杞红枣茶

　　解析：春困还可以饮用一些药茶做为辅助，促进体力恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。用枸杞子，红枣，加冷水适量，大火煎煮5分钟，代茶饮。

　　茉莉花茶

　　解析：茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季饮茶之上品。应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。

　　西洋参茶

　　解析：春困时节，早晨赖床、白天犯困、哈欠频频的症状多见。此时，喝点西洋参泡的茶，即可帮助人们赶走春天的倦意。每次取西洋参，用沸水冲泡，闷5分钟后当茶频饮，反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。

　　以上讲了应当春困的方法，其实春困提不起精神，这是很多人都有过的经历。引起春困的原因也是多方面的，但是要想克服的话可以养成良好的生活习惯，多锻炼，另外大家可以尝试喝茶饮的方法。比如枸杞红枣茶，茉莉花茶以及西洋参茶，这3种茶喝一喝，肯定会让你精神抖擞，春困自然就会去无踪了。