大家都知道，黑茶有很多功效与功效，经常服用黑茶对身体的益处多多，比如黑茶具有消暑、消食、解毒以及清热、消暑、利尿还有止咳等功效，经常服用还能够令身体越来越年轻，减肥减脂的功效也非常的不错，另外对防辐射方面也有很好的防治效果对于身体健康具有非常重要的功效。那么，晚上喝黑茶好吗？晚上喝黑茶会失眠吗？下面我们具体的来了解一下吧。
晚上喝黑茶好吗
喝茶是很有讲究的，根据体质的不同，不同的人应该喝不同类型的茶，由于制作工艺中发酵环节，所以营养成黑茶性温醇厚，可暖胃，降血压、血脂等功效，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效，另外黑茶不像绿茶那样具有提神醒脑，因此适合晚上喝。所以根据时间段来选择喝茶也是十分重要的，绿茶类早上喝，红茶类、黑茶类适用下午晚上喝。
黑茶养胃、促睡眠
我们知道喝一般的茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等，黑茶不但不会出现，反而有养胃、促睡眠之效，可谓神奇。黑茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。许多女性更是将喝普洱茶(黑茶的一种)作为减肥养颜的良方。
喝黑茶具有安神效果
黑茶是世界上唯一的后发酵茶，喝黑茶不会引起失眠。与绿茶、红茶相比，黑茶中咖啡碱含量明显降低，差多糖、没食子酸含量明显增加。所以，饮黑茶不会引起失眠。国内外研究表明，黑茶具有明显安神效果。对于常喝茶的人来说不会有太大影响，而难得喝茶的人会有一点影响的。黑茶是后发酵茶，其内含的咖啡碱成分要比绿茶低了很多，因此不会对睡眠造成大的影响。建议睡前尽量喝淡茶。
以上就是有关晚上喝黑茶好吗的相关内容了，晚上是可以适当喝点黑茶的，而且晚上喝黑茶对身体还有很多的益处，但是建议大家晚上喝黑茶的话尽量喝淡茶，禁大量和浓茶。日常生活中多喝点黑茶是一种健康的养生方式，所以大家喜欢的话可以经常喝点黑茶哦。
