月经期是可以喝红茶的,但是不要多喝,也不要喝太浓的红茶。红茶性温,不会对月经期间的女性造成伤害,同时一些其他的人也是不能喝红茶的。
一、多喝和茶叶过浓会怎样
1、不能饭后马上喝
时间均于用餐时间相隔半小时以上为宜,尤其是餐后,马上喝茶,茶多酚会阻碍身体里铁的分解,易导致缺铁性贫血。故也有人认为,女性在月经期,孕期和哺乳期均不宜饮茶,否则易导致缺铁性贫血。
2、不能喝浓茶
在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
3、喝红茶不适宜太凉
冬天喝红茶好,但是提醒大家,红茶不适于放凉饮用,放凉饮用会影响暖胃效果,而且还会因为放置时间过长而降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯,不要等到杯中的水都喝尽才补充热水,最好等水剩下1/3左右时就蓄水,以便稀释茶叶,保持茶的温度和浓度适宜,每杯红茶蓄水3次口感最佳。
二、哪些人不能喝红茶
1、红茶对于容易上火的人不适合喝,情绪激动的人不要喝红茶,由于红茶中的咖啡碱会让人兴奋。 2、哺乳期的女士喝红茶会抑制乳汁的分泌。 3、红茶里有茶多酚,更年期女士喝红茶会影响睡眠,也有可能会使心跳加快。 4、服药中的人群不能喝红茶,红茶会降低药物的效果。 5、红茶属于偏温性,是暖胃作用,胃热的人群也不适合饮用。
总之,女性月经期间可以喝红茶,但是不能多喝,也不能喝太浓。