湿气针对大家每一个人而言或许并不生疏，看起来一个很身心健康的身体也是会存有湿气的，大部分是因为平时不留意而导致体内湿气集聚，当身体难受去是看中医的情况下，常常会被告之体内湿气比较严重，而西医方面就不容易那么确诊。一旦身体造成湿气身体便会出現各种各样异常，很多人不清楚自身得病的根本原因是啥而没法除根，那麼湿气重能够喝普洱茶吗，大家该如何治疗湿气重。
流程/方式:
1、最先是留意饮食搭配。除去湿气最好是的食材便是紅豆，能够每餐熬红豆汤喝，用餐的情况下既能止渴，又能当饭吃，可是得留意一定不必放稻米，由于稻米会加剧湿气。如果身体里的湿气重得话就需要多排汗，排汗就需要健身运动了，健身运动排汗得话不但可以身体排毒，并且可以排出来不必要的湿气，而且有利于推动血液循环系统和基础代谢。这个是很合理的哦。
2、次之是留意生活方式。早起早睡是最好的习惯，夜里尽可能不要熬夜，早晨也最终不要睡懒觉，经常熬夜和赖床不仅会让自身觉得身心疲惫，还会继续觉得心情压抑感，因此培养优良的作息时间是很必须的。
3、最终是留意调整自身的心情。体内湿气重大多数是由自身的心情造成的，当碰到不如意的事儿时，要维持一个平时的心理状态，多跟亲人和盆友沟通交流沟通交流，有时候还可以对着镜子笑容一下。让自身心情美美哒的。
常见问题:
身体有湿气的人日常饮食要非常的留意一下，最好是要以清淡的菜主导，防止服用辛辣食物含有刺激性的食物、不必常常呆在湿冷的自然环境下，不必立即睡木地板。
