普洱茶是一款非常好的健康饮料，长期性的坚持不懈喝普洱茶,它的益处当然显而易见。但是,普洱茶饮用不善得话,一样也是有弊端，因而在饮用普洱茶要学好科学研究适当饮用。
普洱茶能长期性喝吗
普洱茶关键产自云南的云南西双版纳、楚雄、普洱茶等地域。普洱茶注重冲调方法和品饮造型艺术，其饮用方式丰富，既可清饮，也可混饮。普洱茶能够长期性喝的，多喝普洱茶益处多。能降血脂、减肥瘦身、降血压、抗心肌梗塞；健脾养胃、护胃；健牙护齿；消肿、除菌、治痢；延缓衰老等多种多样作用。
长期性喝普洱茶的益处
1、降血脂减肥瘦身普洱茶与人体脂肪的新陈代谢密切相关，普洱茶历经与众不同的发醇全过程转化成了新的化合物，在其中有的含有脂肪燃烧水果酵素的脂肪酶，能对人体脂肪造成分解作用，因此普洱茶有减肥瘦身的实际效果。
2、降血脂、降血压、抗心肌梗塞
3、健齿护齿普洱茶中含有很多生理学特异性成份，具备除菌消毒的作用，因而能除去口腔有异味，爱牙护齿。
4、护胃、健脾养胃在适合的浓度值下，饮用平静的普洱茶对胃肠不造成刺激效果，浓稠、甘滑、醇正的普洱茶进到身体胃肠产生的膜粘附胃的表面，对胃造成有利的保护层厚度，长期性的饮用普洱茶后能够具有护胃、养胃的作用。它是世界各国尊崇饮用普洱茶的顾客称呼普洱茶为“美容护肤茶”、“益寿延年茶”的关键缘故。
5、延缓衰老经科学研究证实，身体中脂质过氧化全过程是身体衰退的体制之一。普洱茶中含有的维他命C、维生素E、茶氨酸、碳水化合物和营养元素等具备抗氧化性功效，防衰老全过程，因而普洱茶被称作“益寿延年茶”。
6、防电磁辐射据广东中山大学何国藩等用普洱茶开展的科学研究结果显示，饮用2%普洱茶能够消除用钴60辐射源造成的损害。
长期性喝普洱茶的常见问题
1、不适合空肚喝浓普洱茶，怡人择一会儿饮俗话说得好，“空肚茶发慌，晚茶难入睡”。空肚喝茶会淡化胃液，抑止胃酸代谢，防碍消化吸收，乃至会造成心慌气短、头痛、肠胃不适、头晕眼花、闹心等“醉茶”状况，并危害蛋白的消化吸收。
2、普洱茶随泡随饮，忌饮过夜普洱茶普洱茶历经久泡后，茶中会出现重金属超标等有害物溶解，茶氨酸很多空气氧化，使茶褐色变浑，减少了健康保健实际效果。此外，保温水杯泡的普洱茶均不适合常喝，过夜普洱茶则更不可饮用。
3、刚作出的普洱茶不适合喝从药理学视角而言，刚作出的新普洱茶沒有历经一段时间的置放，营养元素都还没空气氧化，一些胃液欠缺和有慢性胃溃疡的老年人病人长期喝有可能造成副作用。
4、维持茶器清理很重要，饮普洱茶不忘勤洗杯一些常喝普洱茶的人喜爱杯子里积有一层很厚“茶渍”，觉得那样冲调普洱茶才更有滋味。实际上，茶渍对身体健康极其不好，它含有多种多样重金属超标化学物质，在喝茶时带到人体，阻拦营养成分的消化吸收，还含有一些致癌物，故应立即清理普洱茶具内腔的茶渍，以防其伤害身心健康。
5、普洱茶忌讳宜长饮，不适合中断饮普洱茶要细水常流，不能中断，不然，无法具有养生健康的实际效果。古代名医神医华佗《食论》中明确提出了“苦茗久食，益思意”论点论据。
6、普洱茶宜温饮，不适合烫饮、冷食“浓茶温饮保岁数”，饮普洱茶的溫度以25~五十度，不超过60度为宜。常常饮用冷普洱茶对人非常是自身肠胃不佳者的口腔内部、喉咙、胃肠会造成不良反应，因此倡导湿热饮，以利于健康养生。
