茶有许多有益成分，营养价值高。在众多的茶中，普洱茶是一种非常受欢迎的茶，具有显著的保健作用。虽然我们大多数人都有喝普洱茶的习惯，但我们对普洱茶的功效知之甚少。现在让我们来看看普洱茶的功效是什么。
普洱茶有什么作用
1.普洱茶的功效
普洱茶有许多功效。例如，普洱茶具有暖胃、减肥、降血脂、预防动脉硬化、预防冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖和解酒的作用。还具有清热解暑、解毒消食、去油腻、利尿通便、化痰祛风解表、止咳生津、益气延年的功效。普洱茶是一种茶多酚含量最高的茶。茶多酚能保持年轻，增加皮肤抗氧化水平，并直接吸收紫外线，是一种有效的皮肤保护剂。茶多酚含有大量的亲水基团，因此它们可以很容易地吸收空气中的水分，并保持皮肤的水分含量。茶多酚还可以美白皮肤，消除皮肤色斑。
2.饮用普洱茶副作用的原因
喝普洱茶头晕：个人体质，本身对茶敏感；茶叶泡得太浓了；吃得太少和空腹可能会导致茶淡。
腹泻发生在你喝普洱茶时：这是人体对新食物的反应，因人而异。只要身体适应了，它仍然可以继续喝水。那些第一次喝普洱的人建议他们最后再喝一次，或者喝普洱茶，它稍微轻一点，这样身体就能更容易适应。
喝普洱茶会影响消化：空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能。普洱茶中的单宁酸会阻碍肠粘膜对铁的吸收，从而影响补血效果。
喝普洱茶引起的失眠：因为普洱茶有提神的作用，失眠患者应该避免睡前喝茶。
不管茶有多好，它也有副作用。每个人都应该注意饮用它，因为只有适量才能达到身体的平衡。一般来说，普洱茶是一种适合大多数人的保健茶。只要人们根据自己的需要选择饮用，注意一些小细节，就一定会让大多数茶友领略到普洱的独特魅力
3.普洱茶的禁忌
禁忌水温过低，一般在沸水中冲泡；禁止喝太多，因为这种茶是完全发酵的，所以注意适量。否则，就会出现醉茶现象；应立即禁止饮用。这种茶是陈放的茶，所以必须好好洗一洗；严禁放一些其他东西，如决明子、腹泻等。这也促进了体重减轻；严禁放在潮湿的地方，因为这种茶叶通常是通过堆发酵，所以很容易发霉。
无论如何，优势也会与劣势相对应，就像普洱茶一样。它确实对健康保健有显著的效果，但是如果没有正确饮用，可能会出现一些副作用。喝太多或太浓的茶。因此，只有当我们正确地喝普洱茶，它才会对我们的健康有益，并避免普洱茶的副作用。
