绿茶和红茶的三大区别：1、工艺，绿茶是不发酵茶，红茶是全发酵茶；2、外观，绿茶是绿叶清汤，红茶是红叶红汤；3、作用，绿茶性寒，适合热性体质者饮用，红茶性温，适合寒性体质者饮用。
绿茶属于六大茶类中唯一的不发酵茶，在制作时没有经过任何发酵，经采摘、杀青、揉捻、干燥制成，茶性寒凉。而红茶属于六大茶类中唯一的全发酵茶，经采摘、萎凋、揉捻、发酵、干燥等工艺制作而成，茶性温和。
绿茶的鲜明特征是绿叶清汤，品质好的新茶色泽绿润，冲泡后汤色清澈明亮，比如龙井茶、碧螺春茶、黄山毛峰等等。红茶的显著特征则是红叶红汤，新茶色泽乌润，汤色红亮鲜明，比如正山小种、滇红等。
红茶和绿茶对身体健康都很好，但需要根据体质选择喝茶。红茶较为温和，适合多数人饮用，尤其适宜体寒者多喝，有利于改善体质。而绿茶较为寒凉，体寒或体质偏弱的人不宜饮用，热性体质者则可以多喝。
