喝茶之所以可以控制高血压是因为在茶叶里含有儿茶素类物质,而这是一种降血压的物质。除此以外,在茶叶中还含有多种氨基酸、氨茶碱以及维生素等等,这些成分也可以帮助控制高血压。在众多的茶种类中,绿茶的儿茶素含量比较高,这种物质可以松弛血管壁,辅助治疗高血压。
有相关研究发现,如果喝茶超过十二周就可以达到降低高血压的效果。而且喝茶的人跟不喝茶的人相比,舒张压跟收缩压都会有不同程度的降低,不过选择不同的茶降压效果也是不同的,此外,跟喝茶的人群也有一定的关系。
普通的茶不能降血压,应少量饮用，下面这些茶更适合高血压患者饮用。
绿茶
绿茶是控制高血压效果最好的一种茶品,在绿茶里边含有茶多酚,除此以外还含有包括钾元素、镁元素等在内的多种矿物质。在这些矿物质当中钾元素是通过扩张血管来降低高血压的。
菊花茶
其实菊花茶并非传统意义上的茶,但是却可以帮助高血压患者达到降血压的效果,这都需要归功于菊花茶当中含有的黄铜类成分,可以促进血管舒张。虽然说菊花茶的种类有很多种,但不管是哪种菊花茶都可以达到降低高血压的效果,比如野菊花、洋甘菊等等都有这个作用。
栀子花茶
栀子花茶里边也有很多可降低高血压的物质,因此适当喝这种茶也有这样的效果,比如黄铜、栀子素以及鞣质等等。
石榴花茶
在石榴花茶当中含有多种营养物质,包括维生素A、鞣制、儿茶素以及多种矿物质元素,矿物质元素包括钾元素、镁元素以及磷元素等等,这些物质都可以帮助达到降低高血压的效果。
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