在我国南方地区气侯湿冷，湿气重，身体也非常容易遭受湿气的侵入。一般这些有脸部光亮、头发爱出油、大便浓稠、咳嗽痰多等主要表现的人都归属于身体湿气重。假如要想除去身体湿气，改进身体素质，能够根据喝茶，尤其是喝绿茶来做到目地。
缓解疲劳，清热去火
茶叶较大的功效是缓解疲劳，许多湿气重的人会觉得浑身乏力，提不起来精神实质，这时喝茶便是最好是的醒神健康饮品。此外，茶叶能推动基础代谢，有有利排尿的功效，能将身体的湿气排出来一部分。针对咳嗽痰多的人而言，茶叶也有清热去火的功效，喝了茶喉咙也干干净净的，舒适多了。
助消化解腻，消脂去湿气
绿茶做为保存茶叶实质最详细的茶系，去湿实际效果当然不可小觑。湿气重的人在饮食搭配层面钟爱肉类食品、煎炸等食品类，这种食材能生湿助湿，加剧湿气。而绿茶中的碳水化合物、、等成份可以推动胃肠消化吸收，助消化解腻，具有消脂、去湿气的功效。
清热解毒祛火，提高免疫力
夏秋季之时降水较多，气温炎热，湿气较重，大家也十分易上火。而绿茶寒性，生津解渴，最能清热解毒祛火。另外，绿茶中的茶氨酸、维他命的成分丰富多彩，可以延缓衰老，提升身体人免疫球蛋白总产量，提高人体对慢性疾病的抵抗能力，进而提升人体免疫力。
最近南方地区降水提升，人体内的湿气也非常容易加剧，大伙儿何不多喝些绿茶来改进身体素质。但是必须留意的是绿茶寒性，肠胃较虚的人不适合多喝。喝茶去湿尽管有实际效果，可是，改进身体素质决不是一朝一夕的事儿，还必须有效配搭饮食搭配，多多的健身运动才行！
