喝茶有益健康，龙园君长期坚持喝普洱茶不仅养生，还保持理想体重。在对的时间喝对的茶，更能起到事半功倍的效果哦。可是一天中什么时间喝什么茶更佳呢？一起来解读吧！
早上喝什么茶？
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝普洱熟茶较好，因为熟茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后9点到10点间，饮用几泡熟茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话，少量人群肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状，如空腹饮用，搭配茶点更佳。
午后喝什么茶？
午后喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
午后最好喝普洱生茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝生茶可以缓解这一症状。普洱生茶性凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。生茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
晚上喝什么茶？
有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，晚饭后一小时这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡普洱老熟茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。老熟普茶性温醇，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝熟茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃、养胃又帮助消化。
什么时候不宜喝茶？
空腹不宜大量喝茶。会使肠道吸收咖啡因过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。
喝醉时不宜喝浓茶。喝醉时，可以喝几泡稍淡的普洱熟茶。清朝赵学敏在《本草纲目拾遗》中就专门说到“普洱茶醒酒第一”。现代国内外有关专家的临床试验和诸多茶友的亲身实践也证明，普洱熟茶确实具有醒酒解毒的功效。人体在水解酒精的过程中，需要大量的维生素C。而发酵熟制的普洱熟茶由于加工过程中微生物的作用，维生素C成倍增加，这是熟茶解酒的原因之一。发酵后的普洱熟茶性暖，不伤脾胃，且进入人体后会形成一层粘膜附于胃表层，使胃免于酒精的损伤，所以喝普洱熟茶解酒效果好。
女性经期不宜多喝茶。每个月当好朋友来访时， 经血会带走部份铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，茶叶中含有的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用。
服药期不宜喝茶。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶。
有人说：喝茶喝的不是水，而是滋味，时间长了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是内心和人生的滋味。不同季节或一日之中不同的时间，对应着不同的茶，像极了生命中或凉或暖的时光。不同的是，生命中的平淡时光占大多数，而心静下来，茶里，却总有滋味。
我们只有一个梦想 好茶 跃然掌上
