顺时养生,每天三杯茶这么喝

粤湘源 15 0



  顺时养生,每天三杯茶这么喝

顺时养生,每天三杯茶这么喝

  上午喝绿茶益气升阳,心神俱旺

  “一日之计在于晨”,阳气经过一个晚上的濡养,到了上午重新焕发活力,此时应该要喝一杯绿茶。

  绿茶是一种不发酵茶,较多地保留了鲜叶内的天然物质,维生素损失也较少,因此能帮助脾胃运化水谷精微,输布于周身脏腑器官,使主神明的心与元神之府的脑,得到滋养,人才能保持上午的精力旺盛。

  不过刚起床不久,阳气还未生发起来,最好先别喝茶,而且空腹喝茶也容易刺激肠胃。

  等吃完早餐,休息一个多小时后,上午十点到十一点,是最佳的喝茶时间。

  下午喝乌龙茶健脾消食,保持运化

  午后阳气渐弱,阴气渐升,脾胃功能较上午有所减弱。

  中国的饮食文化是“早吃好,午吃饱,晚吃少”,因此中午的饮食中会有很多油腻的食物,容易滋腻碍胃,进而形成脾胃功能减弱。

  下午时喝乌龙茶,能够帮助脾胃消化,保持运化功能的高效运转。

  另外,下午时分气温比较高,工作了大半天,人也容易疲累。一杯乌龙茶,清香高扬,滋味鲜爽甘醇,一下子让人神清气爽,疲劳消失的无影无踪。

  晚上喝普洱茶,安定心神,夜间修复

  晚上阳气收敛,入于阴中。在一天的劳作之后,人体的气机下降,需要颐养脾胃,安养心神,睡得好,身体就能在夜里修复。

  “茶是万病之药”说的是茶对健康有利,在调剂生活、调节生活的同时,无形中让身体受益。

  喝茶要学会适应季节气候、自然规律,才能带来更好的养生效果。

标签: #阳气 #脾胃 #乌龙茶