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可以长期喝，但是并不适合多吃。如果桑叶茶过量的服用，那么会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡起来。日常将桑叶泡水喝一定要注意适量，不要过度的服用。可以选用干桑叶30克泡水，每日一次。
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扩展资料：
桑叶泡水的功效：
1、治疗风热感冒：桑叶归肺、肝经，具有发散风热的作用，用于外感风热的治疗。饮用桑叶茶，能有效缓解发热头痛、咽喉肿痛等则症状。
2、去肺热：如果有咳嗽痰少、鼻咽干燥等肺热或者燥热伤肺的症状，饮用桑叶茶能有效去肺热。
3、利水去脚气：有脚气的人可以通过将桑叶茶水泡脚，能有效去除脚气。桑叶茶之所以能够利水消肿，是因为桑叶有利水的作用，使体内细胞多余水分被排走。
4、祛斑：桑叶茶水还能用于祛斑，脸部有色斑的女性如果每天用桑叶茶水洗脸三次，能使斑块黑色素变浅，对于祛斑有一定的作用。
参考资料来源：
/health.people.com.cn/n/2015/1122/c2.htmltarget=_blanktitle=人民网-桑叶泡水6大功效但非人人适合>人民网-桑叶泡水6大功效但非人人适合
/sd.people.com.cn/n2/2017/1201/c17.htmltarget=_blanktitle=人民网-桑叶泡着喝有什么功效？>人民网-桑叶泡着喝有什么功效？
可以。为什么要长期喝？
一般干桑叶和菊花一起煮水或用沸水泡水喝，对咽喉热痛、风热感冒等症状能起到一定的预防和治疗作用。单独用干桑叶泡水擦脸能祛斑。
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绝对不会有副作用，放心饮用。
什么牌子的，在哪里买的
大连市中医医院药房主任宋鲁生说，最近常有市民来药房咨询桑叶的用法，他肯定了桑叶的保健功效。“桑叶能入药，味甘，性寒，能清肝明目，疏风清热。”市民用桑叶泡水喝，对于风热引起的咳嗽效果很好。另外，因为桑叶有去水肿的作用，常喝能减肥。可以选用干桑叶30克泡水，每天喝1次，也可以与梨皮共煮，熬成汤喝，还可与冰糖和薏米一起熬粥。桑叶茶能生津止渴，糖尿病患者能拿来当饮料。
宋鲁生推荐用桑叶水擦身，可以缓解关节疼痛。建议最好在下霜后采集，这样的霜桑叶功效最好。如果用来冲泡茶水，市民要挑距离公路较远，受污染少的树林采摘。
