1补充营养物质成分
2补充足量的水分
3清火解暑
4补充一定的能量
5补充身体所需微量元素
6修身养性
7补充身体所需钙质
好处有：有利于增强胃液的分泌，促进消化，增强食欲，清除口臭，兴奋中枢神经，增强活力，有利于减肥瘦身，保养皮肤。但应当注意，不宜喝太浓或太烫的茶。
饼干白茶（5克/泡 一提38泡 性价比极高 ）简单、方便、易携带、超级方便。
而且白茶入口后甘甜清爽，茶汤顺滑，不砸舌不苦涩，回甘强烈持久。若将茶汤冷凉后，口感极其好甘甜。
白茶最常见的形态有两种：散茶、紧压茶（饼茶、饼干茶、小茶沱等）
最直观的区别，就是外形上的差别。
白茶本身不炒不揉，制成的散茶十分松散。
相同重量的茶，饼茶占用的空间更小，更不容易被压碎，便于存放和运输。
饼茶的制作，相比散茶，多了一道蒸压的工序。每年散茶制作完成后，往往需要经历半年以上的转化，才能达到压饼的要求。
压饼，指的是将散茶蒸软后，压制成饼的过程。
压饼可加速白茶的转化。压饼时，茶叶内更多的物质被挤出，加上高温高湿的蒸压条件，减少了茶中低沸点的青味物质。
白茶这两年比较火，由于白茶的制作工艺使然，使得白茶他未经过发酵，揉捻等步骤，反而使得白茶更加的原汁原味，所以常年喝白茶的人首先并不影响睡眠，而且能够有效的增加饮水量，对于一个人补充水分，排毒都有一定的功效
放久了只会越来越好喝，茶汤更醇厚。
喝白茶最大的好处就是能够有效的补充水分，并且由于白茶未经过揉捻工制作，所以合起来对我们人体来说算是最为健康的，坏处其实并不明显，如果非要说有坏处的话，可能是要比喝白开水贵一些，毕竟要花费一些金钱购买白茶才可以。
每个季节的白茶各有特点，主要是看个人喜好。如春茶，滋味鲜爽，香气强烈；如秋茶，茶叶内含水分少，更显香气。
在白茶产地，茶农根据不同季节采摘，将白茶划分为春、夏、秋三季茶。
每个季节生产的白茶各具特点，无法判断哪一季的白茶最好喝。
如果喜欢滋味鲜爽、甘甜的白茶，则选择春茶；如您喜欢香气高扬、滋味醇厚的茶，可选择春茶、秋茶；
于夏茶而言，受众群体较少，如若个人口味较为浓烈，可选择夏茶。
