早上空腹尽量不要喝浓茶。可以喝点淡茶水或者白开水，茶叶中含有咖啡因等生物碱。对空腹的胃肠道有刺激作用，引起食欲下降，消化不良，同时吸收过多的生物碱，会使人产生肾上腺皮质功能亢进的症状，如四肢无力，心慌，头晕，神情恍惚，平时要注意饮食清淡，不吃生冷、辛辣、刺激性食物。
一是普洱生茶性凉，比较适合在夏天饮用， 可以达到降暑解热的功效。
二是普洱茶越陈越香，越好喝。对于一些新普洱生茶，过一两年喝口感更好 ，比现在好喝。但要注意在适当的存放环境下，才会出现越陈越好喝。
三是普洱生茶饭后过个把小时喝最适合， 饭前喝不好，因为茶叶里面含有鞣质，会造成结石，同如果个人消化功能好，饭后半小时就能喝的!
普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。
午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。
1.胎菊什么时候喝都可以，能够帮助清热解毒，疏肝明目，同时还能达到降火消暑的作用。
不过喝胎菊性寒，不要泡的太浓，也不要隔夜喝，脾胃虚弱的患者不适合。
2.熟普洱，因为经过渥堆发酵，不同阶段的普洱熟茶会呈现不一样的品质特点，口感滋味都会发生变化。压制好储存至十年以上是熟普洱最适合的品饮时期。
因普洱茶分熟茶和生茶，日常饮用，普洱熟茶一般没有什么禁忌，不过最好是饭后，尤其是午后。最好不要空腹，易失眠的晚上最好别喝。不仅不影响营养物质吸收，还有助于减肥降脂
糯米香普洱熟茶 其本质还是普洱熟茶 只是加入了糯米香而已 因此，我们可以看做是普洱熟茶的功效：普洱熟茶性温和,养胃，护胃，暖胃.这点对熟普洱茶尤为明显。
还有就是降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、健牙护齿、消炎、杀菌、治痢、抗衰老。什么时候喝没什么硬性规定，可以选择在饭前饭后，需要注意的是不宜空腹喝浓普洱茶。
生茶含有大量的茶多酚，茶味芳香，具有清热解毒、消暑提神、生津止渴的作用，春夏饮用是不错的选择。但生茶性偏寒，比熟茶的刺激性更强，寒、神经衰弱、脾胃不好的人不宜多饮。睡前也不能多喝，容易失眠。
熟茶经过渥堆发酵后，茶叶在酶的作用下内质发生转变，茶性温和，不仅暖胃不伤胃，还有促进消化的功能，对于消化不良的人群来说是不错的选择。但相对生普来说，熟普喝多了一般会给人一种燥热的感觉。
