你好，红糖姜茶的好处有不少，这些网上都有，暖宫、暖胃、祛湿、驱寒、助减肥、防晕车、防止风寒感冒等等，我就不细说了，红糖姜茶是常见的茶饮，尤其对女性朋友来说，常喝是有好处的，但红糖姜茶我们男性喝也是益处多多，有助于阳气生发，其实全家老少适量饮用的话，都可以喝，是有好处的，男子不可百日无姜，女子不可百日无糖！
在一个就是红糖姜茶也是有注意事项和禁忌的，记住姜茶最好早上喝，具体你也可以百度一下就好了，都写的很清楚！
说到怎么做正宗红糖姜茶，其实做法一点不难，难就难在怎么买到正宗的原材料，我国北纬27度生长的农家生态小黄姜是公认的优质原材料，有坳云山的小黄姜，也有云南地区同一纬度的都很不错，但是现在熏硫生姜啊什么的比较严重，现在食品安全问题大，很难找到放心的商家。我记得某宝还是有家卖纯正小黄姜的，是叫山谷还是什么泰美来着，哦，对了，是叫泰美山谷，你可以去看看！
其实照我说，现代工艺的进步，加工和包装技术提高了，一袋装便携装的红糖姜茶也是很好地选择，只要选好了选到正宗的了，喝自己亲手熬制的也不逞多让！
我老婆因为湿气较重体质特殊，每天熬制红糖姜茶也确实有点麻烦，所以总让我给她买喝红糖姜茶，也试过不少品牌，但喝了不少品牌，最后还是觉得那个泰美山谷的红糖姜茶最纯正，虽然现在大品牌的名气很大，但羊毛出在羊身上，最后都是消费者买单，他们的红糖姜茶比例适合，调配的味道真的让不爱吃姜的老婆都没话说，一直在喝，我自己也试过，真的叫“姜香浓郁，姜香暖茶”！
具体制作方法是：将适量的水煮沸后，将姜丝放入，再煮沸2-3分钟后投入适量红糖，再煮沸1-2分钟即可。道理是：取出姜的药用部分结合红糖的药用部分，共同将红糖姜茶的功效发挥到极致。
提供给你两种做法，希望对你有帮助~ (1) 最简单的： 姜切成片或丝,与红糖和水一起煮,水开后再煮10分钟左右 ----------------------- (2) 好一点儿的： 原料： 红糖、金丝枣、姜。 做法： 1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中； 2、注入适量清水（用矿泉水最好）； 3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。（我是直接放到蒸锅上隔水蒸的） 小提示： 1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以； 2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以； 3、适当服用即可，多喝容易上火； 4、经期不要服用，以免血量过多； 5、糖尿病患者不宜服用。
