如果是单一的服用乌龙茶是很难起到减肥的效果，如果想要进行减肥，那么在饮食和生活当中都是需要进行改善的，在饮食上最好是可以选择一些低脂肪低热量的食物，同时也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃一些粗纤维的食物来帮助肠道的蠕动，只有养成良好的排便习惯才是可以起到减肥的效果。
云顶大红袍属于乌龙茶。母树大红袍非常昂贵并且不仅价格上让人只能仰望外，稀有程度也是非富即贵的人才能感受到母树大红袍的滋味。大红袍品质优良，市场占有率高，通过现在技术将母树大红袍无性繁殖，大面积种植在了武夷山景区。因为制作工艺、产品特征和产地都与母树大红袍相同，所以被称为了大红袍，也可以叫做纯种大红袍、无性繁殖大红袍。
大红袍具有提神醒脑的功效，也就是显著的兴奋的作用。泡一杯大红袍，品鉴茶香的同事，又能心情愉悦，缓解疲劳。生津利尿。能让饮用者在一定程度上消除水肿，因为有利尿的功能，将体内的水分排出有利于消肿，让痰湿体质者身体更加健康。减肥瘦身。大红袍也是可以减肥瘦身的。大红袍里蕴含着的维生素C和茶多酚能起到降低胆固醇的作用。抑制动脉硬化。
喝普洱茶、荷叶茶、芦荟红茶都是可以的。
1、普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果。2、桑叶荷叶茶此茶能帮助消化，清理脂肪，代谢身体中超负荷运转的废物，对身体起到很好的调整。3、芦荟红茶芦荟红茶能提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能。
乌龙茶和红茶相比。各有千秋。红茶暖胃的功能比较好。一般到了秋冬时节，人们选择红茶作为茶饮。红茶属于发酵茶，对于肠胃的刺激比较小。乌龙茶属于半发酵茶，也适合秋季品尝。并且乌龙茶消脂的能力很强，如油切乌龙茶就是大家心仪的减肥茶饮。
减肥的话最有效果的莫属工夫红茶了，每天早晚各一杯工夫红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用工夫红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
除了工夫红茶之外，还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效，比如降脂黑茶、乌龙茶之类的，但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量，否则药茶饮用不当反而对身体造成不良的影响。
女人喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。
