每天喝绿茶也起不到减肥的效果，如果想要减肥的话，日常的饮食一定要多加注意，也多吃一些水果蔬菜，多喝水，应该避免太多脂肪，还有热量的摄入，同时还需要配合着有效的运动，比如每天坚持半个小时的有氧运动启动，包括打球，游泳，做俯卧撑，慢跑，瑜伽等。
绿茶只是能够起到辅助减肥的效果，而且对于有肠胃疾病或者是本身就有失眠的人，也是不建议喝浓茶的，因为喝浓茶可能会导致失眠的情况，更加的严重，或者是对肠胃产生一定的刺激，如果是想要减肥，还是建议通过科学的方法来进行减肥，这样的效果才是比较好的。
喝茶减肥也不是不可能，但首先我要声明一个观点，喝茶减肥只是一个辅助手段，就类似你想增肌，健身运动的同时吃蛋白粉辅助一个道理，你想通过喝茶减肥也是要增加运动量等等。
我简单说一下喝茶对于减肥的辅助性功效。
第一：想要喝茶减肥，必须要控制饮食，因为茶有消食解腻的功效，喝了茶之后容易饿，饿了之后如果不控制，反而会越喝茶越胖。
第二：想要通过喝茶减肥必须每天要喝大量的茶，那我建议多喝一些后发酵的茶，比如老茶、红茶、熟茶等，这样的茶对于胃的刺激性会比较小，如果你每天喝大量刺激性强的茶，结果肥没减下来还把身体搞坏了。
第三：要养生良好的作息习惯，如果你老是熬夜，就算体重不高都容易虚胖，让身体自己去调理，人体自身的新陈代谢还是需要一个良好的作息的。
养成良好的作息习惯，控制饮食，再喝一些对身体无负担的茶，是有可能瘦下来的。我是老吕，做茶十多年，常年往返西双版纳、临沧、德宏等各大茶山。以上均是我的个人观点，仅供参考，也欢迎大家跟我一起交流。
可以帮助减肥的。因为玫瑰花茶当中的成分单宁酸能够帮助脂肪分解，可加快体内新陈代谢，有助于排出体内的毒素以及废物垃圾。另外，玫瑰花可疏肝解郁，帮助活血祛瘀，若是肝气不舒或气滞血瘀造成的肥胖，可以喝玫瑰花茶，减肥效果非常显著。
喝茶可以减肥。 茶中含有茶，碱和咖啡因，有利于肠胃蠕动，增加消化，减轻油腻，从而更好地减少肠内油脂，达到减肥和瘦身的目的。 饮用水还可以促进新陈代谢，加速血液循环，并有助于及时排泄毒素废物。 有许多对减肥有益的茶，例如菊花茶，苦丁茶，普'茶，山楂茶，荷叶茶和决明子茶。 茶具有兴奋的作用，睡觉前不应喝茶。
喝茶能起到一定的减肥作用。茶叶中含有茶多酚，能够促进肠道蠕动，加速肠道内垃圾及脂类化合物的排出，可以解油腻，排毒通便。而且，喝茶还会增加饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，坚持长期喝茶，身体内的脂肪会越来越少，从而达到减肥的目的。但是，不要喝浓茶，对身体有害。
