一般情况下， 红茶，绿茶我们都按茶水比1：50左右来冲泡。 即1克茶叶用50ml水。 500ml的杯子，基本少要8-10克茶叶了。 如果要泡乌龙茶，那茶水比通常在1：25左右。指功夫泡法。 如果按红绿茶方法喝，放的量也差不多。 具体就要根据个人口感谢来适当增减了。 喝茶也不要久泡，泡久了会浓。你放那么多茶与水，一下子喝不完，水温又泡很容易泡浓，所以茶叶可以适当少放。
在经期适当的喝一些玫瑰花茶，可以起到活血补气的作用，还可以适当的美容养颜。
但是由于玫瑰花茶是属于凉性的，因此如果女性在经期有痛经的现象，或者是经期血量比较大的话，是不建议喝玫瑰花茶的，这样只会导致痛经的情况更为严重，出血量变大。
月经期间可以适量喝玫瑰花金银花茶。建议经期多加休息，多喝热水，注意保暖，注意个人卫生清洁。平时规律生活作息，保持心情愉快。如有严重痛经表现，建议及时就医治疗，缓解痛经症状。
月经期间可以喝冬瓜茶，但是不要喝太多。月经期间要注意休息，避免劳累，要多参加文体活动，适量的参加体力运动，运动会促进血液循环，要避免出现淤血的情况，月经期间要保持心理平衡，避免生气和过度悲伤。
月经期喝柚子茶，建议您最好别喝，因为体质比较弱的人或者体寒痛经者，如果喝柚子茶会加重身体的不适感，柚子本身个是寒凉的水果，具有润肺清肠 理气化痰 补脾益血等功效， 月经期建议您注意保暖的同时，你可以喝一些大枣桂圆枸杞煮茶喝，可以驱寒保暖。
经期可以喝粉玫瑰花，玫瑰花茶具有补血、活血化瘀、疏肝行气、清心降火的功效，有助于女性月经期间气血通畅。它可以缓解女性痛经。然而，对于便秘或大量出血的妇女，应减少剂量，以免加重便秘或增加月经期间的出血量，在经期主要是要保持外阴的清洁卫生。
吃中药期间建议不要喝茶叶水，因为茶叶中含的化学成分可能会降低药物的疗效，还可能会对身体产生一些副作用，可以适当的喝一些枸杞，菊花，桂花茶等，但是最好在服药两小时后再喝，这样不会影响药效，在服中药期间，饮食上应该注意清淡，避免吃一些与药物相冲的食物。
正常来说，女性经期不适合喝任何带茶叶性的饮品。经期正常的喝温开水是最好的，可以促进月经血的排出和缓解痛经，其次就是月经期间，不要吃生冷和辛辣刺激性食物，而且还要有良好的心态，不要生气，焦虑和郁闷等等。会更加有利于身体健康。
茶叶中含有茶多酚，绿茶一般是没有经过发酵的，茶多酚的活性也比较强，如果喝了绿茶就会刺激胃部，茶还具有交感神经兴奋的作用，促进胃部的平滑肌收缩。通过这些刺激后就容易出现腹部隐痛，如果有这种情况出现的人平时尽量不要吃绿茶了。
