喝茶因人而异取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素。一般健康的成年人，一日饮茶6～10克之间，分2～3次冲泡是最好的。
多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等 平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
健康指导：中国居民膳食指南建议每日饮水1200毫升。而不论是成人，小孩，老人，最好，最经济，最方便的还是白开水。茶中含茶多酚，以及多种有益健康的物质，有抗癌抗氧化功能。高中生喝茶建议以绿茶为佳。一天八杯左右，一杯250亳升。少量多次饮用。
这要年具体情况，看你喝茶的浓度，与频率，还要看什么茶，与喝茶的方式 绿茶，我们一般是3-4克一杯玻璃杯泡。每天喝一次的话。一斤500克，可以泡125杯到160杯左右。也就是可以喝小半年。 按一天10克，三杯左右计算，你可以喝近两个月 红茶，也可以按绿茶的方式泡，也可以功夫泡，一般是5克一次。可以泡100杯，也可以喝2-3个月。 乌龙茶，及黑茶，普洱，一般投茶量在8-10克一次。一斤茶差不多泡50-60次，一天一次的话可以喝一个半月到两个月。其实算下来喝茶还是挺省的。买个300-500一斤的茶已经相当不错了，喝两个月，平均一天也就花5-10块钱，比抽烟强。
两周岁的小孩子尽量不要喝绿茶。因为这些茶含的糖分比较多，而且还有一些添加剂。孩子喝多了容易引起龋齿，太甜的时候也会影响到食欲的。尽量要少喝一点。平时要注意多喝一些温开水，而且要注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，肉类食物，同时要注意口腔的清洁卫生。
一两茶叶能喝5-7天，一两茶叶的重量为50g，正常情况下，一次泡茶的投茶量为7-10g，因此对于成年人来说，50g茶叶可以饮用5-7天。一天的茶叶用量，一般合理一些的在7-10g左右。
茶叶源于中国，茶叶最早是被作为祭品使用的。但从春秋后期就被人们作为菜食，在西汉中期发展为药用，西汉后期才发展为宫廷高级饮料，普及民间作为普通饮料那是西晋以后的事。可以用开水直接泡饮，依据品种和制作方式以及产品外形分成六大类，依据季节采制可分为春茶、夏茶、秋茶、冬茶。
一般来说，每天每人的茶叶用量应控制在5-15克左右。如果运动量大消耗多．或者进食偏多的人．每天的茶叶用量15-20克比较适宜。
食肉量多的人，每天的茶叶用量可高达30克左右，这样有助于消化，减少脂肪的积聚，反之，体弱多病的人，心动过速、神经衰弱、缺铁性贫血患者就应该少喝、甚至不喝茶。
