绿茶一般一天喝5~15g合适，正常情况下，对于成年人来说，一天饮用5~15g的绿茶符合饮茶标准，分为1~3次泡饮为佳，而对于户外工作者、特殊工作者，可适度增加用量，另外需要注意，饮用绿茶以清淡为佳，适口为珍，不宜过度饮用浓茶、凉茶、隔夜茶等等。
一人一年要喝多少茶叶，这个因人而异、因茶而已、因地域而已。
因人而异，有些人不喜欢喝茶，或因体质原因不能喝茶，而有些人喜欢喝茶，且喜欢喝浪茶，所以有些人一年一斤茶叶喝不完，而有些人一年得十斤。
因茶而异，粗茶细喝，细茶粗喝，如果你喜欢喝上好的绿茶，茶叶泡少了觉得无味，必须泡浓才香。若喝粗茶，同是绿茶，夏就得喝淡，浓了涩苦。所以，有人专喝细茶一年可能得十斤，而喝粗茶就得减半。
因地域而异，南方人一般喝茶淡些，一年一般不超过六斤，而北方喝茶浓些，一年一般在十斤左右。
减肥可以适当喝茶叶的，夏季还是建议喝绿茶的。冬季可以喝红茶。减肥主要是多做运动，比如踢球、打篮球、跑步、骑自行车等，每次运动一小时，达到出汗的目的。不能吃油脂高的食物。多吃各种蔬菜。不要随意服用减肥药，多数减肥产品都会反弹的。
一、基本原则：按比例投茶
成人的饮茶量，通常以每天泡饮干茶5~15克为宜，泡这些茶的总体用水量在400~1500毫升。
这也是目前茶叶界常用的茶水比例：1∶50。
二、精确做法：按茶类选用
在基本原则下，其实茶叶种类繁多，不同茶类的用量也有差别。例如绿茶最鲜嫩，冲泡时放差不多覆盖盖碗底部的茶叶用量就可以了。
红茶的投茶量可以比绿茶稍稍多一些。国外红茶多是红碎茶，浸出速度很快且并不太在意耐泡度，所以投茶量要减半。
三、个性做法：与习惯有关
用茶量多少，还和茶友们的饮用习惯有密切关系。例如西藏、新疆、青海和内蒙古等地以肉食为主，就普遍喜饮浓茶解腻，茶叶用量较多。长江中下游地区的爱用小杯喝绿茶或龙井、毛峰等名优茶，每次用量不多。福建、广东等省喜饮功夫茶，茶具虽小，但用茶量较多。
另外，中、老年人因饮茶年限长，往往喜喝浓茶，故用量较多；年轻人初学饮茶，普遍喜爱较淡的茶，用量宜少。
80g茶能喝大约半个月。每次放的茶叶不适合太多，大约在5g左右，这样的话如果每天都喝，能喝半个月。但如果是值夜班需要喝浓茶就要放很多，甚至到10g，但也不是天天都要喝茶，所以综上所述，80g茶大约能喝半个月。建议茶叶有保质期，不要放太久。
