绿茶是排名第一最强护眼茶。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。长期看电脑或手机，导致用眼过度，往往会出现很多问题，因此日常生活中要加强对眼睛的护理，不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
第一种方法就是点击页面布局，选择背景，然后选择保护视力的绿色。那么背景就变成了绿色
第二种打开【Word文档】，在工具栏找到【页面布局】，点击【页面颜色】-【其他颜色】-【自定义】，设置红色为【199】、绿色为【237】、蓝色为【204】，点击【确定】，Word界面即变成豆沙绿护眼颜色。
淡绿色护眼，不刺激眼睛
1、先要准备茶具，在古代，煮茶是较为繁琐的一件事情，据陆羽的《茶经》记载，煮茶需要经过焙、灸、碾、罗、煮等多个过程，需要用到很多的茶具，而现代的煮茶方法则简单很多，只需要准备好茶壶、茶具、茶滤、茶海等茶具就行。
2、接下来开始注水。煮茶要先煮水，这个大家一定要记住。不可以用冷水来煮茶，那样煮出来的茶，味道太苦。煮茶用的水，可以使山泉水，也可以使纯净水，将水注入水壶，然后启动开关煮水就行。
3、将水放入茶壶里面，开始煮的时候，就可以去准备茶叶了。一般是采用称茶的方式取茶，一个人喝茶，一般用两克左右的茶叶就行，如果是三到五个人，一般要用3-4克左右的茶叶，将茶叶放入克称里面称就行。
4、接下来，要进行一次洗茶，就是将茶叶放入到茶杯里面，冲入沸水，简单浸泡两秒就倒掉。待到茶壶里面的水和促销如鱼眼那么大的泡泡的时候，就将茶投入，让水和茶叶在水壶里面翻滚沸腾一分钟就可以关掉电源了
在自然界各种物体的颜色对于光线的吸收和反射水平是不同的，绿色的光线对于光线的反射和吸收的程度都比较低，因此，它不会伤害人的神经系统和大脑皮层，更不会对眼睛的视网膜刺激太强烈。
2由此可见，绿色是最保护眼睛的颜色，除此之外，天蓝色的反射作用也不会太强烈，因此蓝色也是一种眼睛的保护色。如果经常看一些绿色和蓝色的东西，可以降低眼睛的疲劳，让眼睛得到休息。
读书写字注意坐姿，注意用眼卫生，每天坚持做眼保健操，多喝绿茶有助于防辐射，不要老是保持一种姿势，要经常活动颈椎、手腕、胳膊。玩电脑最好不要超过2个小时。
