茶叶中属于凉性茶叶的有5种：
1、绿茶。
绿茶是没有发酵的茶，其性为微寒，略微苦；
2、黄茶。
黄茶为轻微发酵，茶性凉微寒；
3青茶。
青中的铁观音由于发酵程度比较低，属于凉性的茶；
4、白茶。
如白牡丹茶性寒凉；
5、普洱生茶。
存放时间短的普洱生茶，转化不充分，茶性寒凉。
一天不要超过15g，有条件的话，清淡为主。微发酵茶发酵茶2-3g一泡就可以。
越是好茶其实每次冲泡需求的干茶份量越少，好茶喝多了自然会理解这句话什么意思，不解释了……
强烈建议少喝浓茶，因为我觉得茶叶最大的作用就是“中和”。
这个主要根据老人个人的体质和身体状况来看：
绿茶：过敏体质喝绿茶易呕吐。
中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。
且绿茶属于寒性的，寒性体质的人要少喝红茶：属于温性茶，适应于虚寒体质者饮用。常见茶的特性及适用情况：
铁观音：空腹不能喝。
铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特别浓郁。但空腹不能喝铁观音，否则，易醉茶。
乌龙茶：须用100℃开水冲泡。
乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡。
大红袍茶：温而不寒不伤胃，滋味醇厚，香气浓郁，饮后齿颊留香，经久不退，冲泡9次后，还有原茶的桂花香味。
普洱茶：性温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。
喝红茶和绿茶对人的身体都是比较好的，绿茶具有清热解毒的功效，同时绿茶中含有较多的微量元素，经常食用绿茶可以起到美容养颜的效果，绿茶中也含有比较多高的茶多酚元素，日常生活中饮用红茶能够起到提神醒脑的作用，红茶的口感比较纯爽，香气也比较清高，经常饮用能够使人心情愉悦
便宜又好喝的绿茶，就要看这个地方是不是茶叶的主产区，我来推荐三个地方，一是浙江安徽安徽绿茶，浙江安徽历来是名优绿茶的主产区，除了名优绿茶，还有一些普通大众的绿茶，也是便宜又好喝的，松阳香茶等。福建绿茶，福建名优茶数不胜数，绿茶似乎没有这么出名，但是福建绿茶也是便宜又好喝的，云南绿茶，云南除了普洱和滇红之外，滇绿也是非常棒的。
