一天不要超过15g，有条件的话，清淡为主。微发酵茶发酵茶2-3g一泡就可以。
越是好茶其实每次冲泡需求的干茶份量越少，好茶喝多了自然会理解这句话什么意思，不解释了……
强烈建议少喝浓茶，因为我觉得茶叶最大的作用就是“中和”。
一个人一年能喝多少茶呢？
只能估测大概：浓淡相宜，五到六克茶叶，一天喝至无味，也够了。偶尔与二三友同饮，不过多放两三克罢了。这样算来，每天喝，四五斤足矣。不常饮，自然据每人实际情况减半再减半。以上是每种茶都算在内的，绿茶红茶花茶相加的结果。
人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，早茶最宜选花茶。
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，最为合适。
第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，红茶有降血脂、助消化的功效，是晚茶的最佳之选。提示：饭后1小时再喝茶。喝绿茶时，最好现泡现喝，如果温度过高或时间过久，茶汤就会变黄，芳香也会挥发殆尽。即使现喝，也要等水温不烫后再喝。喝茶最好在餐后半小时至1小时后再喝。饭后直接喝茶，会妨碍人体对铁质和蛋白质的吸收。睡前也要少喝茶，以免失眠。喝茶后别嚼茶渣，可能含有微量的铅、镉等重金属元素以及不溶水性农药，有潜在风险。
一瓶绿茶等于。都想玩米饭。一瓶绿茶等于2碗m饭。因为一瓶绿茶它的重量大概有一斤，就是500g一碗米饭才是100g的到200g的，所以英文名应平均差，可以抵2碗m饭的热量。绿茶不适合减肥的朋友们喝，吃绿茶的月亮也挺高的，你喝一瓶绿茶等于吃两碗米饭。
对嗜茶者，一般红、绿茶的茶、水比例为1:50至1:80，即茶叶若放3克，沸水应冲150至240毫升；对于一般饮茶的人，茶与水的比例可为1:80至1:100。喝乌龙茶者，茶叶用量应增加，茶与水的比例以1：30为宜。
一两茶叶能喝5~7天，一两茶叶的重量为50g，正常情况下，一次泡茶的投茶量为7~10g，因此对于成年人来说，50g茶叶可以饮用5~7天。
这要年详细情况，看着你饮茶的浓度值，与頻率，也要看什么茶，与饮茶的方法
绿茶叶，我们一般是3-4克一杯玻璃茶杯泡。每日喝一次得话。一斤500克，能够泡125杯到160杯上下。也就是能够喝小大半年。按一天10克，三杯上下测算，你能喝近两月
