老年人可以喝以下这几种茶:第一种，绿茶，绿茶中含有丰富的锌元素，可预防骨质疏松的发生；
第二种，苦丁茶，有良好的去火气助睡眠功效，第三种，红茶，红茶可以帮助人体摄入钙质，降低骨折的风险；
第四种，普洱茶，第五种，红枣茶，长期喝红枣茶有延年益寿的功效。
老年人喝红茶、花茶、普洱茶、铁观音、绿茶等比较好。老年人喝茶主要看他个人的爱好和习惯，平时爱喝红茶的也有、爱喝花茶的也有等等，不可一概而论，自己爱喝的就是好茶，不喜欢喝的，再贵的茶对他本人来说也不喜欢。还有，老年人喝茶也要根据季节的变化来变换不同的茶叶比较合适。比如冬天可以多喝一些红茶、普洱茶等性暖的茶叶，夏天多喝绿茶、白菜等寒性去火的茶叶。
针对老年人群的特殊性，推荐两款：
苦丁茶：老年人相对于其他人来说，不适合喝什么铁观音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火气，帮助睡眠，中老年人一般都喜欢买这个。
普洱茶。普洱茶对于老年人常见的一些疾病有非常突出的疗效和改善作用，像降脂、防动脉硬化、防治冠心病、降压、抗癌、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、利尿、明目、助消化、预防便秘等。
老年人用什么茶叶做枕头好？不仅是老年人的枕头讲究，对于中老年人的选择的枕头材料很多类型食物，如茶叶，玉米包衣切块晒干净，木兰花茶，等方面功效是非常满意的功效，
那么，什么茶叶做枕头好呢？我个人觉得，首先符合条件适合自己的身体入位选用，如何处理好，1，首先了解自己的身体患病毒感染情况而选用，通常都是使用红茶，绿茶二种享受健康，对于每个人来说，感觉比较好，2，红茶绿茶的抌头是对脑涨，头痛的疾病的治疗有作用，有利于改善睡眠不足的功效，3，红茶绿茶的使用方法，就是能够接受，能够认识的功效，能够调理身体，促进血液循环，增强抵抗力，及免疫力的作用，4，能够安神补脑，改善良好的心脏不舒服等方面，延年益寿，是中老年人的宝贝之一，
总之，对待选用枕头的材料必须是健康自己，健康于健康，快乐之快乐！
适合中老年喝的养生茶有普洱茶、红茶、绿茶等，首先普洱茶它是一种温性茶，具有很好的健脾暖胃效果，而且对于血压血脂血糖和胆固醇都有很好的抑制作用，可以避免一些中老年疾病的出现，红茶对于确实有很好的效果，绿茶的消炎杀菌功效是比较好的，可以提高身体免疫力。
绿茶和硒茶，最好还是白开水，对身体有益，回去多陪陪老人就可以，老人是最高兴的，买什么老人不会在乎的，再做点好吃的菜就可以了，我年年就是回家和家人多耍耍，聊聊天，出去走走，说说童年趣事。哈哈
