如果胃不好的人尽量不喝绿茶、红茶和普洱茶，会刺激胃肠粘膜，加重胃部不适。用适量的中草药片代替茶饮料，如制备适量的白术、茯苓、薏苡仁、茉莉花和菊花。将白术、茯苓和薏米洗净，放入锅中，加水，用大火煮沸，转小火，加入菊花继续煮沸5分钟，滤渣取汁，然后浸泡茉莉花茶饮用。也可以用陈皮和红枣浸泡在水中饮用，起到理气和中、健脾和胃的作用。
肠胃不好，夏天可以喝普洱茶，普洱茶在临床中，对于人体有非常大的功效，可以降低血脂和降低血压，对抗动脉硬化，改善血管的内环境，可以防癌、抗癌，可以养胃、护胃，对肠胃有一定保护作用，还可以健齿，可以消炎杀菌、抗衰老等等。
单从功效上来说，年轻人喝生茶比较好,但是有胃病的年轻人不能喝。
1、普洱生茶、熟茶的适宜人群对于年轻的人群，适合性属清凉的普洱生茶，有清热解暑，止津止渴，促进消化，促进肠道蠕动的功效，而且还能提神，给年轻人充沛的精力。
2、对于中老年人，温和的普洱熟茶，绝对是首选。普洱发酵过程中有生茶不可能有的一些物质存在的其他形式，可以防止人体血管的硬化。熟茶发酵之后，会产生一些生茶没有的营养物质，导致了一些新的功效，比如说，养胃健齿，缓解衰老等。
3、对于减肥人群，一般来说，普洱熟茶的效果比普洱生茶好一些。普洱茶作为减肥良茶，原因是它富含茶多酚、叶绿素、维生素等多种成分，组合起来可以有效的消除脂肪。对于这类营养成分，生茶虽然有着极为丰富的含量，但是熟茶同样含有。而熟茶通过发酵获得的对减肥有效的有益菌群却是生茶无法具有的。
4、对于虚火体质的人，普洱生茶有着最大化的效果。
5、对于肠胃不好的人，普洱生茶必须忌喝，只有熟茶才能呵护肠胃
普洱茶的功效与作用：性温；味苦、甘；归心、肺、胃经。
功效：清热除烦、清利头目、消食化积、通利小便；适用于热病烦渴、风热头痛、食积不消、小便淋涩等。
禁忌不宜空腹喝也不宜多喝，隔夜普洱茶忌饮。
养胃的药茶有以下几种:第一种，茉莉花茶。茉莉花茶是清淡的，属于一种温和的茶，进入胃肠道，可以帮助清洁胃肠道。第二种是普洱茶。普洱茶味苦，能起到解油腻的作用，还能起到养胃暖胃的作用。第三种，山楂茶，用山楂泡茶喝，有健脾的功效，并能滋阴补肾。对于胃病患者，切记不要喝浓茶，浓茶会刺激胃肠道，使病情加重。
肠胃不好能喝红茶、普洱茶、茉莉花茶等发酵性茶进行胃肠道的调节。肠胃不好称为胃肠功能紊乱，是临床常见疾病，表现为上腹疼痛不适、食欲差、恶心、呕吐、腹泻、便秘等特点。建议多注意饮食。
