红枣，枸杞，水，红糖。
做法1，红枣，枸杞用凉水洗净，温水中泡15-30分钟
2，起锅烧水，烧水时将红枣随意切片，水开后放入红枣，枸杞，小火慢熬20分钟
3，20分钟后加入冰糖（或红糖），熬制10分钟，稍稍放凉即可饮用
天天喝大红枣和枸杞，冰糖泡水的作用主要有，能够增强表皮吸收养分的能力，使皮肤变得更加细腻光滑有弹性，而红枣能够起到补血作用，冰糖止咳化痰，建议平时一定要坚持饮用，同时也要养成好的生活习惯，避免吃辛辣刺激性食物，多注意休息。
枸杞的功效是滋补肝肾，明目；菊花能清热解毒，散风热，清肝明目；红枣能补气血，和胃，安神。三个药物一起合用能起到补气血和胃，补肝肾明目，清热也可用于风热感冒。经常饮用对肝热引起的视力疲劳以及气血不足肝肾亏虚起到一个很好的预防作用。
花茶里面可以加入枸杞子在一起泡茶喝的，有利于抗氧化、美白皮肤、滋阴补肾，增加身体的抵抗力，还可以抗衰老，有养颜的作用，平时在饮食中要注意多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养，有利于增加身体的抵抗力，不要受凉，多喝温开水促进身体的代谢。
冰糖枸杞水有补中益气，润肺止咳，养阴生津的功效。治疗脾胃虚弱，倦怠乏力，肺燥咳嗽，阴伤口渴等。生活中治疗肺燥或肺阴虚所致咳嗽。冰糖主要成分为糖、碳水化合物，含有多种微量元素。为人体提供能量、、预防呼吸感染、提高免疫力、祛痰止咳、消炎止痛的作用。
在怀孕期间可以偶尔使用红枣枸杞茶的，不要长时间用，否则很可能会诱发上火等风险的，适当的用可以起到补气养血的功效的，建议看看身体的变化，观察平时的食欲是否正常，及时的计算预产期的时间，同时在怀孕后预防贫血等，多吃大枣粥食疗。
做法
1.红枣、生姜洗净控干水分。
红枣去核。
2.红枣去核。
红枣、生姜和少量水加入料理机内打碎。
3.红枣、生姜和少量水加入料理机内打碎。
倒入锅中煮开10分钟，这时应不停搅拌，防止粘锅变糊。
4.倒入锅中煮开10分钟，这时应不停搅拌，防止粘锅变糊。
等待红枣羹晾凉时，拿一个事先洗净控干水分的大玻璃瓶放入蜂蜜。
5.等待红枣羹晾凉时，拿一个事先洗净控干水分的大玻璃瓶放入蜂蜜。
晾温后，放入大玻璃瓶内与蜂蜜搅拌均匀，随吃随取。
6.晾温后，放入大玻璃瓶内与蜂蜜搅拌均匀，随吃随取
