一般来说，适当喝茶对身体有益。茶水有一定的提神作用。此外，茶叶中的茶多酚对身体也有好处。多喝白开水也能促进身体的新陈代谢。有些人，比如那些有明显代谢疾病的人，尽量避免喝茶。喝茶水也要注意时间，睡前避免喝茶，以免影响睡眠。
不是，茶水一般有三种解释和用法：
1、茶水就是指茶，即用茶叶冲泡出来的、有淡褐色或绿色的水。
2、茶水也是指“茶”和“水”的合称，这里包括了茶和白开水。
3、“茶水”也代指一切吃喝的东西，比如“给你点茶水费”，意思是给你点报酬。
茶叶是凉的，在泡茶的过程中一是水本身的热量会散失一部分，再有就是茶叶也起到了降温的作用，所以不会像刚烧开的白开水那样烫
当你口渴时,说明你的体内已经严重缺水,大口大口的喝白天水,只能解决当时口渴的现象,却不能完全被体内吸收.而喝茶水呢,由于水很热,你只能小口小口地喝,水被体内慢慢吸收,所以说吸收的水份要比白开水多,当然也就能补充体内缺水.有时候还和你所喝的茶的品质也有关系。
品质好的茶喝起来回甘生津，喝过以后口腔很滑很湿润，会觉得不断有口水涌出。
可有不 好的茶叶喝下去以后会有点滞涩感，喉口边干干的，俗称“锁喉”~~ 所以往往有时候你明明肚子里已经装满茶水了，可是口腔还觉得干。
把茶叶泡在热水里，
水过一段时间就降
温变少了，被茶叶
吸收。茶叶翻滚，
沉淀，漂浮，舒展
泡开。
目前没有任何证据表明用喝茶代替喝水有什么不良影响。但要注意建议每天喝水量达到2000ml，喝茶是否能达到这个量。
所以如果用喝茶代替喝水的话，还是大量快出的好，因为一旦茶泡浓了，是一定喝不多的。
而且如果你喝茶是用比较讲究的喝茶方式——特别关注水温，水量，浸泡时间等等，这些花把式多了，捯饬一遍以后，一天喝的水量就更少了。
其实冷泡（或者常温泡）茶用来代替白水是很好的。我去健身房喜欢买一瓶矿泉水，扔一小撮白毫银针或者牡丹王进入，丝丝甘甜，非常美好。
泡茶用开水泡了，这是大多数人都习惯于热水沏茶，认为热水才能把茶叶的味道和有益成分泡出来。事实上，凉开水泡茶的效果一点儿也不差，只是要花费很长的时间，只要你有足够的耐心等待，茶的清香、营养随着漫长煎熬就会慢慢由内渗出来。
经常喝白开水的人无非是通过喝水的行为补充了水分和一定的矿物质。但和经常喝茶的人相比，存在的差距就大了。
经常饮茶不仅能够补充水分，还能给人体带来很多的好处，在体质上也会让人体出现一定的差别
经常喝茶的人能够因为茶叶中含有丰富的营养物质而补充营养，更少出现营养不良的问题。在茶叶中大多会含有丰富的茶多酚、叶绿素、维生素K以及微量元素。。
