枸杞和桑葚本身就是具有滋阴补肾的作用，两种混合泡茶是可以补肾的，效果好不好还是因人而异的，一般来说效果还是可以的。枸杞和桑葚泡水喝补肾，加上红枣效果会更好的，大部分人都是可以喝的，对身体没有危害，大家都是可以放心的食用。
在深秋（霜降）以后至冬季最佳，
又称霜桑叶、冬桑叶。而不是枝繁度叶茂时采。
桑叶是桑科植物桑的干燥叶，是蚕的主要食物，又名家桑、荆桑、桑椹树、知黄桑叶等，我国各地广泛种植桑树，桑叶产量较高。
桑叶完整叶片呈卵形、宽卵形、心形等，长约15厘米，宽约10厘米，叶柄长约4厘米，叶片基部心脏形，顶端微尖，边缘有锯度齿，叶脉密生白柔毛。
桑椹具滋阴补血；生津润燥的功效。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩；腰酸耳鸣；须发早白；失眠多梦；津伤口渴；消渴；肠燥便秘。
养蚕的桑叶和桑葚叶是一样的。
它们都是桑科桑属植物的叶子。需要注意的是，如果是要喂养蚕的话，叶子一定不能喷药，否则会导致其中毒或生病。喂养前可以先清洗一下，但上面也不能留水，这样也会影响它的健康。另外，对于吃剩的桑叶需要及时清理出去。
可以的。桑椹叶泡茶在国外特别是日本很流行。桑椹叶茶具有很多保健功能。特别是经过了冬天打了一次霜的桑椹叶最好。
桑葚叶是可以做成茶叶的，桑葚叶为桑科绿色植物桑的干燥叶，在中国各省普遍有种植，以江苏省、浙江省一带为多，桑葚叶具有营养成分与药用功效，每到初霜后有一些地域的人们便会采收桑葚叶，晒干以备药用、制茶，以此谋生，而且中医学也很高度重视桑葚叶的功效与作用！
桑葚干泡水具有补肾滋阴的功效，也能生津液，对于口渴性的疾病有很好的疗效，小孩子也是可以来饮用的，但是不建议长期饮用，首先桑葚干泡水很可能会导致胃部不适的情况发生，其次如果补益太过也很可能会导致上火的情况发生的，因此不建议孩子长期饮用。
是可以做茶叶的。桑葚叶茶具有很多的保健功能，可以补肝肾，特别是经过了冬天打了一次霜的桑葚叶最好；但是脾胃虚寒或者是糖尿病、孕妇要禁止喝桑葚茶，因为桑葚茶含有鞣酸，而且又性偏凉。日本特别流行桑葚叶泡茶。。。
可以
桑葚煮水洗头黑发能起到一些效果。桑葚中含有丰富的黑色素颗粒和头发再生所必需的矿物质、微量元素等，这些物质对桑葚有黑发的作用。如果在使用桑葚黑发时，会出现过敏刺激的症状，比如头皮瘙痒、头皮屑增多等。桑葚具有入药的功效，还能吃首乌或枸杞，不过效果并不一样，可根据自己的情况来选择，吃桑葚对头发有好处
