泡养生茶最好泡菊花枸杞。西洋参，麦冬。也可以泡一些普洱。还可以泡一些牛蒡根茶。那么这个时候需要中医来给辩证一下。需要跑什么就跑什么。
1、洗杯。在泡菊花茶之前，要选择合适的茶具，比如陶瓷的茶具或者玻璃杯。首先在杯子当中放入适量的温开水，如果条件允许，建议选择刚煮沸的开水，可以起到杀菌消毒的作用，也能够达到温杯的效果，反复清洗几次之后，才可以进行下一步。
2、投茶。取适量的菊花放入茶杯当中，喜欢喝浓茶的人可以适当的增加菊花的量，喜欢淡茶的时候则可以少放一些菊花，然后倒入温开水并静置20秒左右，之后把茶汤倒掉，能够有效的去除菊花当中的杂质，之后倒入开水并盖上茶盖，水和茶的比例一般1：50左右为宜。
3、泡茶。倒入开水之后静置一分钟左右则可以饮用，首先用茶盖慢慢的把表面的浮沫刮去，如果觉得菊花茶有些苦涩，可以根据自己的口味添加冰糖或者蜂蜜，一杯茶可以反复冲泡3~5次，每次冲泡的时间保持在一分钟左右即可。
山楂 酸酸甜甜的山楂和菊花搭配一同饮用更是口感独特，入口微酸，但回甘更为绵长浓厚，并且其中丰富的营养元素对于人体也益处多多，十分适合久坐办公室或者饮食油腻的人群。
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒，再用沸水冲泡即可。
若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2—3分钟，再把茶水倒入数个玻璃杯中即可。如果加少许蜂蜜，口感会更好. 《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
用100℃水温冲泡菊花茶为佳，菊花茶属于代用茶，是采用菊花花朵为原料，经过独特的干燥工艺制成，菊花茶耐高温，味辛甘苦，且具有清香的气味，冲泡时温度不可过低，避免物质无法析出，而100℃水温，则能充分将茶内的香气、滋味物质析出，利于品饮。
菊花茶的冲泡方法：
1、准备茶具：玻璃杯或盖碗一个。
2、水温要求：1100度的水温。
3、准备3-5朵菊花。
4、洗茶：先投菊花放入杯中，注入沸水后轻摇后立即将水倒掉。
5、泡茶：洗茶后再注入沸水泡制5分钟左右。
6、品茶：菊花茶泡好后可根据个人的需求加入蜂蜜饮用，味道更好。
不同种类的菊花有不同的功能，黄菊花味道微苦，清热能力强，如果上火、口腔溃疡，服用它可以败火，具有清凉解毒养肝明目疏风散热的功效，可治伤风感冒，血压偏高等症。杭菊为白色或黄白色，味甘微苦，特别适合居家做茶饮用，可与枸杞同服，能增强养肝明目的作用，是整日与电脑为伴的上班族护眼良方。
