我眼中的养生没有大多数人眼中那么神奇，吃素养生？辟谷养生、暴走养生？
改革开放以来，社会节奏发生了改变，人们的经济水平得到了提高，不说大富大贵，但起码吃穿不愁了，这时候人们开始有意识的养生，养生方式的真假如何测定？绝大多数是各执一词，所谓神奇的养生方法和保健品越来越多
与其说养生方法是否管用，不如问问大家还相不相信养生！养生和医学其实毫无关系，医学讲的是靶向治疗，治病救人，这是我们作为医生的工作目标，而养生是什么？
前段时间“酸碱性身体专家”已经被国际公开推翻，并且罚款了。再加上近些年各种保健品在网络上大肆其道，夸张宣传，保健养生早已声名狼藉，现在一提保健品，大家脑海当中第一个想到的就是“诈骗”。
作为从医多年的医生，如果在我的角度看，我更加相信科学，相信疾病的病理，相信患者的器官反应。如果让我从生活角度看，我更加相信均衡饮食和适量运动，外加积极向上的心态。
在此，我不是说保健品不好，看了大家的回答，我发现90%的患者，购买保健品的目的，竟然是为了治病？这当中就存在着很大的问题。首先，保健品之所以是保健品，就因为它并没有靶向治疗的作用，如果这款保健品，可以治疗疾病，这个保健品就应该上升到“药品”行列，而不是在保健品行列，虽然说有些保健品可以对疾病有治疗效果，但这个效果不大，只能起到辅助的效果，或者我们可以看做是一种特殊的食物。
举个例子：前段时间，一些患者问我“用深海鱼油降血脂有用吗？”今天我给大家再回答一遍。
深海鱼油可以降血脂吗？答案是可以，深海鱼油可以降低患者的甘油三酯。
但是，血脂当中有四个指标“胆固醇”、“低密度脂蛋白”、“高密度脂蛋白”和“甘油三酯”。其中“高密度脂蛋白”不算高血脂行列。
如果患者是“甘油三酯”超标，形成高血脂，那患者吃深海鱼油就没有问题，但是如果患者是“胆固醇”或者“低密度脂蛋白”过高，那患者吃深海鱼油就毫无作用。
而且，“甘油三酯”这个指标比较特殊，大多数患者都是吃出来的，一般患者控制清淡饮食，不出半个月，就能将指标控制下来，也就是说患者这段时间不吃鱼油也能降低指标，这么说大家懂了吗？
在此，我不是说养生学不好，合理健康的生活肯定是对人体有益处的，但是对于养生的信任，要有一个度，不能过于盲目的相信养生保健，该治疗的时候还得治疗，否则很可能会耽误最佳的治疗时间窗，把小病养成了大病。
