周一食谱
早：咖啡、苹果 午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤 晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽
周二食谱
早：麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄 午：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉 晚：绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根
周三食谱
早：乌龙茶、弥猴桃 午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个 晚：牛肉、凉拌海带丝。
周四食谱
早：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个 午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个 晚：玉米粥(一小碗)、馒头、烧芦笋，生黄瓜一根
周五食谱
早：咖啡、苹果 午：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤 晚：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
周六食谱
早：麦片粥(一小碗)橙子 午：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜 晚：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)
周日食谱
早：绿茶、苹果 午：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤 晚：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根 减肥原理：这份食谱可不得了，当然是——依据国际上流行的“分食丽”（蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法）及有利于人体健康、年轻的核酸饮食丽而设计的
金乐福酒楼自助餐金乐福自助式早茶 午茶 晚茶 特惠价 周一至周五18元/位 周六周日24元/位 午茶 周一至周五21元/位 周六周日24元/位 晚茶24元/位早茶到处都有，但是自助早茶就比较少，金乐福酒楼吃的就是自助式的早茶。本来以为非周末时间应该人不多，到那里发现，人还不少呢，差点就要排队等位了。 这个要重点推荐一下，芝士焗番薯！不知道大家有没有试过，我可是孤陋寡闻可是第一次吃到，浓香芝士与香甜番薯的邂逅，就是甜滋滋的味觉享受。嘻嘻。。。自助式的早茶、午茶、晚茶供应，种类还是蛮多的，适合跟我一样喜欢广式点心的朋友们尽情享用。人均消费：非周末时间25/位，周末时间28/位
广州市海珠区小洲村的龙舟活动一直远近驰名。2009年端午节期间自5月19日-5月30日，小洲村将在登瀛古码头举行端午龙舟节，组织者在网上发出号召：“一年一度的小洲端午龙舟节起龙啦！很久没见过龙船的您，不要错过了。如果你幸运的话，五月初一至初七期间您将有机会一尝划龙船的滋味！”
