高血压、高血脂和高血糖是三种高血糖。对于茶叶，绿茶和红茶有一定的降三高的作用，但效果很小。如果发现患者体检有三项高表现，主要是为了改善不良生活习惯，找出原因。如果是生活习惯不良引起的，建议定期锻炼，每周3-5次，每次锻炼30分钟以上。日常生活中除了喝茶外，饮食方面也要注意不要吃油腻食物，烹调时最好用植物油，这样有利于三高患者的健康。
对于三高，在喝茶方面就有以下几种：一是夏枯草蜜茶，能够起到降三高的作用。再一种茶就是黄芪山楂茶，代茶饮能够起到降三高。再一种茶主要就是菊花决明茶，也能够起到降三高的作用。如果长期坚持喝，能够起到降三高的功效。
首先喝茶是不降三高的。治疗三高必须要在医生指导下口服降压药降糖药，降血脂药，才能把三高控制在正常范围内的，不要相信民间偏方和保健品。三高的患者可以适当喝一点清茶，一般不适合喝浓茶。平时应该低盐低脂饮食，保持乐观的心态，定期复查就可以。
张家界土家寨子苦荞茶不错，苦荞麦是世界上【栽培最古老的农作物】之一。
苦荞的营养丰富。含有一些其他粮食作物不含或者少含的营养物质。苦荞的【营养价值高于其他粮食作物】。与人们所熟悉的“何首乌、大黄、虎杖”等是同科植物。现代临床医学观察表明，苦荞麦具有【降血压、血脂、血糖，增强人体免疫力的作用】，【对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等疾病都有辅助治疗作用】。苦荞的生物活性成分：
1.苦荞富含生物黄酮类物质，其主要成分为芦丁，槲皮素等，芦丁具有多方面的胜利功能，能维持毛细血管的抵抗力，降低血管脆弱。
2.苦荞中的“D-手性肌醇”能提高周围组织对胰岛素的敏感性，消除胰岛素抵抗，从根本上调节肌体的生理技能和代谢平衡，从而对糖尿病及其并发症起到显著效用。
3.苦荞富含氨基丁酸，主要作用是降低神经元活性，抗焦虑、帮助睡眠的作用。还具有防止皮肤老化、改善脂质代谢，防止动脉硬化的功能。
沙菊茶能够降三高，但是收效甚微如果用沙菊茶降三高，大约在1年才会有效果因为沙菊茶只能控制，不能本质上的降低三高患者应该喝些绞股蓝绞股蓝能够降低三高因为其含有多糖，黄酮，植物淄醇。也有皂苷。
茶叶只是辅助的作用，没有什么茶叶具有降血糖的效果，不能简单地依靠吃某种事物或者喝某种茶来句降低血糖，只能是遵医嘱的服药或者是注射胰岛素来控制血糖。平时要控食物总热量的摄入，低脂低糖的饮食，补充维生素、蛋白质、矿物质等等。
