黑茶一年四季喝都好
正确喝茶对人体是有百利而无一害.但是如果饮用不合理的话.那就对人体有害处了.喝茶应避免以下误区:
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喜喝新茶.新茶存放时间短.含有较多的未经氧化的多酚类.醛类及醇类等物质.对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用.易诱发胃病.所以新茶宜少喝.存放不足半个月的新茶更应忌喝.
2
喝头遍茶.由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染.茶叶表面总有一定的残留.所以.头遍茶有洗涤作用应弃之不喝.
3
空腹喝茶.空腹喝茶可稀释胃液.降低消化功能.此外.水吸收率高.致使茶叶中不良成分大量入血.容易引发头晕.心慌.手脚无力等症状.
4
饭后喝茶.茶叶(以绿茶为主)中含有大量鞣酸.鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应.生成难以溶解的新物质.时间一长引起人体缺铁.甚至诱发贫血症.正确的方法是:餐后一小时再喝茶.
5
发烧喝茶.茶叶中含有茶碱.有升高体温的作用.发烧病人喝茶无异于火上浇油".
6
溃疡病人喝茶.茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌.升高胃酸浓度.诱发溃疡甚至穿孔.
7
经期喝茶.月经期间喝茶.特别喝浓茶.可诱发或加重经期综合征.
不能喝黑茶，因为黑茶有提神的作用，喝了会刺激脑神经，导致失眠，抑郁症失眠本身就常见，喝了可能会导致抑郁症加重，可以适当地喝一些食物来促进睡眠，这对身体恢复非常有效，你可以多锻炼，散步，散步，慢跑等。平时，如果条件允许，可以爬山、游泳、打球、练习太极等，提高身体免疫力，有助于身心愉快。
黑茶是暖胃的，红枣是补血的，放在一起会增强功效，是个很好的搭配方法。黑茶泡水注意五大禁忌第一：损害肠胃、 第二：影响营养吸收、第三：女性月经期间不能喝黑茶、第四：孕妇喝黑茶要适量、 第五：哺乳期的女性别喝黑茶
月经期间可以喝一些比较暖胃的茶，比如红糖姜茶，红糖水可以缓解经期疼痛，有活血化瘀的作用，也可以缓解女性在经期的焦躁不安的情绪，还可以喝一些补气补血的茶，比如枸杞茶，玫瑰花茶等，但是注意不要喝浓茶，在经期要多注意休息，要注意自身的卫生，不要吃寒性的食物。
月经期间可以喝淡茶水，不要喝浓茶水，晚上睡觉之前不能喝，以免影响到睡眠，浓茶也会刺激胃部，导致恶心呕吐等不适的症状，月经期间要多吃一些含铁丰富的食物，有利于补充营养，不要吃生冷和过于刺激性的食物，不要受凉，内裤要勤洗勤换。
