哺乳期最好不要喝茶水的，茶水会随着乳汁而被宝宝吸收。哺乳期的妈妈蔬菜、水果、肉类、鸡蛋和海鲜都不能再用于母乳喂养。如果你想恢复母乳喂养，各种肉类和海鲜，汤应该少吃，少喝甚至不喝，你最好吃清淡的饮食。有韭菜、麦芽、花椒、大麦茶、山楂、苦瓜、绿茶、韭菜、萝卜等。例如，你可以喝生麦芽水，然后用芒硝涂在双乳上。一般5-7天可以退奶，效果很好。
在哺乳期可以偶尔用一些花茶等来提神和补血的，在哺乳期不要着凉，看看饮食和睡眠的变化，多吃易消化的食物，同时看一下乳汁分泌是否正常，不要用浓茶等，会影响到乳汁的质量，长时间用也可能会诱发回奶的，所以注意食疗的安全性，做到营养均衡。
喝回奶茶一般情况下在三天左右就有回奶，在一周左右的时间，通常可以彻底回奶干净，每个人的体质不一样，有一定的个体差异，在回奶期间如果涨奶严重，需要使用吸奶器吸出多余的奶水，以免引起乳汁淤积导致乳腺炎，期间注意不要挤压胸部。
从茶叶的成分上来分析，茶叶是没有帮助回奶的作用，但是茶叶中含有兴奋的成分，产妇喝了以后会间接的通过奶水传递给宝宝，会对宝宝造成一定的影响，所以产妇可以喝茶叶，但是要尽量少喝一些茶叶。在哺乳期内的女性要注重营养的摄入，不要吃过于辛辣和油腻的食物，不利于奶水的质量健康。哺乳期内的女性也要保持心情的愉快，才有利于奶水的增加。
哺乳期的妈妈，一般建议尽量避免喝茶水，因为茶水中大多会含有咖啡因的成分，可以进入乳汁，影响到宝宝大脑神经的发育，同时经常性的喝茶水，也会导致茶水中的鞣酸，影响到体内铁的吸收，增加哺乳期贫血的现象发生，也不利于乳汁的质量。
生完孩子以后，产妇在产后大多不建议喝茶，因为茶中大多会含有鞣酸，可以和体内的铁或钙吸收，容易增加贫血的发生，也可能会引起缺钙的表现，同时茶中也会含有咖啡因的成分，也会影响到宝宝大脑神经的发育，一般这个阶段如果喝茶，可以选择菊花茶，可以有清热泻火的作用，可以防止产后出现上火，一般也不会影响到乳汁分泌。
哺乳期仍然是一个非常重要的时期，此时对婴儿进行母乳喂养，所以在哺乳期，建议不要喝普洱茶。茶的浓度越高，对乳房的血液循环就有不好的影响，它会抑制乳汁的分泌功能。另外，茶多酚在浓茶中有收敛作用，所以会造成乳汁分泌不足，不能给宝宝足够的食物。
